山竹可以说是一种很常见的水果，多数的人都非常的喜欢，山竹本身具有很多的功效，它到了我们的身体中可以滋补身体，还能够美容护肤。山竹的吃法有很多，做出的食物都比较美味，我们知道吃山竹的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
1.滋补机体
多吃一点山竹对我们的身体来说是比较好的，我们要知道山竹是一种很有营养的水果，它当中含有丰富的脂类成分和蛋白质，这些物质对于机体有调养作用，所以在平时吃些山竹对于机体都是很好的能量补充。
2.美容肌肤
女性朋友在生活中可以多吃一点山竹，我们要知道山竹中含有的营养物质很多，它当中含有的维生素C以及维生素E具有抗氧化作用，这两种物质对我们的肌肤来说是非常好的，可以保持肌肤弹性，同时起到美白肌肤的作用。
3.清热润燥
山竹是一种比较适合干燥季节吃的食物，我们要知道山竹是一种凉性的水果，能够帮助我们减少上火的情况，并且山竹具有非常好的润燥作用，对于干燥所引起的喉咙干、上火等等的情况，都有很好的缓解作用。
山竹的吃法
1、直接食用
将准备好的山竹请清水洗净，然后剥去外壳生吃，，山竹非常爽口汁液也多，是非常美味而又健康的。
2、山竹哈密瓜汁
材料：山竹2个、哈密瓜300克。
制作方法：山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小块，两种材料放入果汁机中，加冷开水200毫升，拌匀即可。
食疗功效：山竹哈密瓜汁中都含有大量的人体所缺的营养物质，经常食用的话可以起到益智醒脑、改善健忘的作用。
3、山竹生菜沙拉
材料：山竹2个、番茄1个、苹果1个、生菜1棵、沙拉酱。
制作方法：山竹去皮去籽、番茄切薄片、苹果去皮切片、生菜洗净。所有材料混合拼盘，淋上沙拉酱即可。
食疗功效：经常食用山竹生菜沙拉可以净化血液、降低胆固醇，对身体的养生保健特别有利。
