芒果大家应该都是很爱吃的吧！这种水果很甜，水分足，而且还带有一种特别的香味。芒果的功效也很厉害，常吃能滋补身体，但是芒果的禁忌大家也不能忽视了，吃错了的话，对于健康会有一些影响。芒果的吃法有哪些呢？一起来了解！
芒果的功效
保护视力
芒果里面有大量的维生素A以及胡萝卜素，研究发现，这两种成分都是对于提升视力有显著效果的。它们能帮助滋养眼部的神经，让视力疲劳的问题减轻，还能预防和缓解夜盲症。平时如果经常需要用眼，一定要常吃一些芒果哦。
增强免疫力
芒果里面除了维生素A之外，还有维生素B、C以及蛋白质和钙等，这些营养元素都是我们的身体必不可少的。想要保持身体健康，我们必须要有好的免疫能力，而好的免疫能力和足够的营养是分不开的，因此平时常吃芒果，我们会更加健康。
抗衰老
芒果中含有的抗氧化成分很多，所以能够抗衰老。如果你很怕自己会变老，长出皱纹，或者是担心在年纪大了之后，身体的机能下降，出现多种老年疾病的话，那么就应该在平时做好抗衰老的工作，常吃一些芒果，保持年轻的状态。
美容护肤
芒果中含有丰富的维生素A、维生素C和维生素E，可以清除细胞自由基，同时具有较好的清血管能力，能够有效防止色素沉着，是女性朋友的美容佳果。
降血脂
芒果含有丰富的维生素C，具有很强的抗氧化、清自由基的功效，所以常吃芒果不但可以补充身体所需的维生素C，还能降低胆固醇、甘油三酯，对预防心血管疾病很有帮助。
预防癌症
芒果中含有芒果酮酸、异芒果醇酸及多酚类化合物，具有抗癌作用。美国有研究人员发现，芒果中的多酚提取物对肺癌、前列腺癌及白血病有一定作用，而对乳腺癌和结肠癌非常有效。
预防便秘
芒果中丰富的纤维素，能增进肠胃蠕动，促进排便，有清理肠胃的功效，对防治便秘有一定好处。
防晕车
芒果有止呕止晕的作用，古时凡漂洋过海者都会随身携带一些芒果以缓解晕船症状。
止孕吐
有些女性孕早期孕吐严重，这时不妨吃一些芒果，清香酸甜的芒果不但能提振食欲，还可以防吐、止吐，对减轻孕期不适很有帮助。
