牛油果是一种很常见的水果，多数的人都非常的喜欢，多吃一点牛油果能够为我们的身体带来很多的功效，它可以帮助我们提高衰老，还可以丰胸，关于牛油果的吃法有很多，它不单单可以直接食用，我们知道吃牛油果的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
1、抗氧抗衰老
多吃一点牛油果是可以帮助我们抵抗衰老的，我们要知道牛油果中含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，这些物质可以说是天然的抗氧衰老剂，它不但能软化和滋润皮肤，还可以有效的收缩毛孔，皮肤表面可以形成乳状隔离层，防止晒黑晒伤。
并且牛油果果仁非常有营养价值，我们要知道它的果仁中提取的的营养物质非常多，像是比较常见的就是维生素E、镁、亚油酸和必需脂肪酸等，我们应该知道这些物质有助于强韧细胞膜，延缓表皮细胞衰老的速度。
2、丰胸
女性朋友在平时可以多吃一点牛油果，我们要知道牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，这个物质到了身体中可以增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，并且牛油果中含有的维生素C能够防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。
3、保护肝脏
经研究发现，牛油果中含有可能可以保护肝脏的有效化学成分。这一发现将有助于人们发明新的药物，用于治疗肝脏疾病。
牛油果中含有可能可以保护肝脏的有效化学成分。
4、美容
牛油果果肉与人体皮肤亲和性好，极易被皮肤吸收，对紫外线有较强的吸收性，加之富含维生素E及胡萝卜素等，因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。
5、缓解糖尿病症
油梨果肉含糖率极低，为香蕉含糖率的1/5，是糖尿病人难得的高脂低糖食品。而用果皮泡水饮用，对糖尿病有缓解作用。
6、保护子宫健康
因为牛油果长的很像子宫，能够保护女性的子宫和子宫颈健康。女性每星期吃一个牛油果，就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重，防止宫颈癌。
牛油果的吃法
1、直接食用
