菠萝是一种很常见的水果，多数的人都非常的喜欢，菠萝本身具有很多的功效，到了我们的身体中可以帮助人们消化，还能够提高食欲。菠萝的吃法有很多，做出的食物都非常的美味，我们知道吃菠萝的禁忌吗?下面会有详细的介绍。
助消化
消化不是很好的朋友在平时可以多吃一点菠萝，我们要知道菠萝中含有丰富的菠萝蛋白酶，这个物质到了身体中能够分解食物中的蛋白质，促进消化，多吃一点菠萝可以让消化不良的病人恢复正常消化机能。
提升食欲
食欲不好的朋友可以多吃一点菠萝，菠萝是一种很有营养水果，它本身含有丰富的酸丁酯，大家应该知道这个物质是菠萝香味的主要来源，菠萝中的这个香气能够刺激唾液分泌，从而促进食欲，吃菠萝可以改善食欲不振的情况。
消脂减肥
菠萝可以说是一种很有营养的水果，它含有丰富的维生素和微量元素，它到了我们的身体可以消化吸收。同时，菠萝中的菠萝蛋白酶能够帮助我们有效的分解食物中的蛋白质、脂肪，防止肉类食物的脂肪沉积。
防治便秘
菠萝中的纤维素能够刺激肠胃蠕动，促进排便，防止便秘。
预防心血管疾病
菠萝中所含的酶有丰富的药用价值，国外mansion88 app 研究发现，经常食用菠萝可以降低心脑血管、糖尿病的患病率，并具有一定抗癌作用。
消除疲劳
菠萝含有大量的果糖、葡萄糖，可以快速为人体补充能量，有助于消除疲劳。
美容养颜
菠萝含有丰富的B族维生素和维生素C，能有效淡化色斑，去除角质，促进皮肤新陈代谢，从而让肌肤细腻有光泽。面色暗沉的人长期用菠萝汁擦拭面部具有较好的美白作用。
预防支气管炎
菠萝中含有的菠萝蛋白酶对支气管炎有辅助疗效，还可以
菠萝的吃法
菠萝炒饭
材料
