香蕉含有大量的淀粉，并且维生素的含量也比较高，在饿的时候吃点香蕉可以充饥。香蕉的功效是什么?常吃香蕉的话，我们的身体会变得更加健康。香蕉的禁忌有哪些?有一些食物是不能和香蕉放在一起吃的。香蕉的吃法有哪些?一起来看吧!
香蕉的功效
香蕉有助于预防便秘
香蕉中含有的膳食纤维是比较丰富的，所以在便秘的时候如果吃点香蕉，可以达到缓解便秘的效果。不过大家一定要看清楚了，买黄色的香蕉，不要买青色的，青色的香蕉还没有完全的成熟，效果是不好的，而且味道也比较酸涩。
香蕉有助于补充能量
香蕉里面含有的热量相对于别的水果来说稍微高一点，所以是可以帮助补充能量的。在户外的时候，如果不方便带一些干粮，那么就可以带点香蕉，味道好而且营养丰富又能补充体力。很多运动员，平时也是常吃香蕉的。
香蕉有助于减肥
在减肥期间，也是可以吃香蕉的，只要适量就可以了。香蕉虽然说淀粉的含量比较高，一般这样的水果是不建议多吃的，但是可以代替一部分的主食来吃，这样就不怕发胖了。每次吃香蕉不能超过一根，希望大家要记住哦。
香蕉有助于舒缓情绪
香蕉里面含有一些特殊的成分，能刺激我们的人体产生羟色胺，这种物质是一种“快乐”分子，能让人感觉到开心。在平时每个人其实都是有压力的，常吃香蕉，就能让我们的压力变小。如果是抑郁症患者、焦虑症患者，吃点香蕉就更好了。
香蕉有助于调节血压
香蕉中的钾元素有助于降低血压，同时还能帮助保护动脉内壁，能帮助人体调节血压。
香蕉有助于增强体质
香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞的分化，增强人体的免疫力，而且香蕉在肠胃道会容易被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效。
