菠萝的功效有哪些?现在市面上卖菠萝的店铺是很多的，进口的菠萝由于比较甜，十分受欢迎。菠萝在吃的时候，你知道有什么注意事项吗?其实禁忌是比较多的。菠萝的做法有哪些?对于菠萝感兴趣的朋友们，请接着一起来看看吧!
菠萝的功效
防治便秘
吃菠萝能帮助缓解便秘，菠萝里面的膳食纤维有很多，我们在吃的时候就会发现，牙齿咬起来会比较费劲。平时有便秘问题的朋友，可以常吃一些膳食纤维多的食物，像是菠萝，这样唱道的蠕动速度会加快，便秘的问题就会得到好转了。
助消化
吃菠萝可以让我们的消化能力得到提升，因为菠萝里面含有菠萝蛋白酶，从名字可能就有一些人能猜到了，这是一种可以帮助消化蛋白质的成分。如果平时不小心吃多了，可以吃点菠萝，这样就能解决腹胀以及不消化的问题了哦!
提升食欲
食欲不好的话，人吃的东西会比较少，可能会有营养不良的情况发生。建议平时胃口差的朋友，也可以考虑吃点菠萝。菠萝中含有的香气是比较足的，多数人在闻到这样的香味之后，自然的食欲就会被勾起来，可以吃更多的食物。
消脂减肥
吃菠萝对于减肥的效果也比较明显，在减肥的时候有一些水果是不能吃的，但是吃菠萝却很不错。因为菠萝可以促进脂肪的代谢，帮助分解食物，避免长胖。不过在减肥的时候要注意少吃，不能一次吃太多，否则摄入的量太多也会长胖。
预防心血管疾病
菠萝中所含的酶有丰富的药用价值，国外mansion88 app 研究发现，经常食用菠萝可以降低心脑血管、糖尿病的患病率，并具有一定抗癌作用。
消除疲劳
菠萝含有大量的果糖、葡萄糖，可以快速为人体补充能量，有助于消除疲劳。
美容养颜
菠萝含有丰富的B族维生素和维生素C，能有效淡化色斑，去除角质，促进皮肤新陈代谢，从而让肌肤细腻有光泽。面色暗沉的人长期用菠萝汁擦拭面部具有较好的美白作用。
预防支气管炎
菠萝中含有的菠萝蛋白酶对支气管炎有辅助疗效，还可以用来缓解嗓子疼和咳嗽症状。
