苹果的功效 想要降低血压可以常吃这个食物(2)

  2.控干水分,将苹果片平铺在空气炸锅中

  3.空气炸锅设置温度100度,烘烤30分钟

  4.取出晾凉即可,吃不完的可以密封保存

  第二种:苹果糖水

  做法

  1.苹果、雪梨削皮切小块,橘子剥成小瓣

苹果、雪梨削皮切小块,橘子剥成小瓣

  2.锅内加水600ML,加入以上水果和冰糖

  3.大火烧开后转小火,煮15分钟左右即可

  第三种:苹果果醋

  做法

  1.苹果横切薄片,一层层码入无水玻璃瓶

  2.加入适量老冰糖,倒入白醋,没过苹果

  3.瓶口覆盖一层保鲜膜,拧紧盖子,密封

  4.放阴凉处静置三个月,等待甜蜜酿造中

  5.开封后,捞出苹果,用纱布过滤苹果醋

  6.用8-10倍的纯水稀释后饮用,酸甜可口

  苹果的禁忌

  禁忌一、吃苹果别啃苹果核

  苹果核含有少量有害物质--氢氰酸。氢氰酸大量沉积在身体,会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状,严重时可能出现昏迷。

  但也不必过分担心,苹果中的氢氰酸主要存在于果核,果肉里并没有。需要提醒的是:吃苹果时习惯啃到果核,虽不会马上导致中毒,但长期这样吃,的确对健康不利。

苹果中的氢氰酸主要存在于果核

  禁忌二、小心打蜡苹果

  许多苹果在生长过程中,过量使用催长素、催红素、膨大素,或者存放中过量使用防腐剂,甚至出售中也使用着色剂、打蜡、漂白染色等,借此满足消费者以貌取果的心理,这些有毒水果已经成为严重威胁人们健康的公害。

  有毒苹果的危险:膨大素催个,催红素增色,防腐剂保鲜。过量使用膨大素、催红素、防腐剂会伤害肝脏。零售果贩还会给苹果打上工业石蜡,目的是保持水分,是果体鲜亮有卖相。

  结语:上文已经为大家介绍了苹果的功效,苹果比较适合女性食用,苹果可以美容养颜,还可以辅助减肥,这两种都是让女性很心动的功效,平时大家可以将苹果煮着吃,还可以直接食用。

苹果的功效 苹果的吃法 苹果的禁忌 
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