一说到芒果，估计不少人都要开始流口水了，芒果含有一种特殊的香气，让人闻到之后就很想吃。芒果的功效是什么?如果你常吃芒果的话，应该要了解一下。芒果的吃法是有很多的，但是不管怎么吃，不能忘了它的禁忌，一起来看下文吧!
芒果的功效
抗衰老
衰老是大家都不想面对的事情，但是随着时间的推移，每个人都是会变老的。如果能在平时常吃一些像芒果这样的水果，补充抗氧化剂，其实衰老的速度是会减慢的哦!芒果里面的加芒果甙会让人体内的自由基更快的排走，从而保持年轻状态。
保护视力
视力不好，也应该常吃芒果。芒果中的维生素A有很多，当我们摄入维生素A之后，它会在人体内变成胡萝卜素，胡萝卜素是我们的视觉神经维持正常工作所必需的的。所以说如果你在平时用眼比较多，经常眼睛感觉很疲劳，就应该常吃它哦!
增强免疫力
常吃芒果还具有提升免疫力的效果，是不是没有想到呢?因为芒果里面的维生素B和维生素C都是比较多的，这些成分可以为机体补充能量，维持免疫系统的正常工作。如果平时营养不良，那么免疫系统就会功能下降，人就会生病。
降血脂
芒果含有丰富的维生素C，具有很强的抗氧化、清自由基的功效，所以常吃芒果不但可以补充身体所需的维生素C，还能降低胆固醇、甘油三酯，对预防心血管疾病很有帮助。
预防癌症
芒果中含有芒果酮酸、异芒果醇酸及多酚类化合物，具有抗癌作用。美国有研究人员发现，芒果中的多酚提取物对肺癌、前列腺癌及白血病有一定作用，而对乳腺癌和结肠癌非常有效。
美容护肤
芒果中含有丰富的维生素A、维生素C和维生素E，可以清除细胞自由基，同时具有较好的清血管能力，能够有效防止色素沉着，是女性朋友的美容佳果。
预防便秘
芒果中丰富的纤维素，能增进肠胃蠕动，促进排便，有清理肠胃的功效，对防治便秘有一定好处。
