吃木瓜有不少的禁忌，并不是所有人都适合吃的，并且在一些特殊的时间，也不 建议吃木瓜，以免产生危害。木瓜的功效有不少，常吃这种水果，能让我们的身体更加健康。木瓜的做法有哪些?带着疑问，让我们一起来看下面的文章介绍吧!
木瓜的功效
促进消化
吃木瓜对于提升人的消化能力有一定的作用，平时如果我们吃了很多含有蛋白质的食物，那么就会容易消化不良，因为肠胃的消化能力是有限的。但是如果能在这个时候吃点木瓜，补充蛋白酶，那么我们的消化能力就会得到提升了。
产后催奶
产后吃一点木瓜，对于催乳会有一定的效果。产后有的人会认为要吃一些油腻的汤才下奶，像是猪蹄汤、排骨汤等等，实际上反而是在帮倒忙。因为油腻饮食会导致乳腺堵塞，反而吃一些清淡的、有营养的食物会有利于催乳，更加健康。
美容养颜
木瓜中含有不少的维生素以及水分，还有矿物质，这些成分的综合作用下，我们的皮肤会变得越来越好。不少应该看到过木瓜做成的防晒霜、洗面奶和沐浴露吧!其实就是一些商家发现了木瓜的美容效果，并且利用了起来，感兴趣的朋友可以试试看。
维C和胡萝卜素
木瓜可以说是很有营养的食物，它本身含有人体需要的维生素C和胡萝卜素，含量也都非常的丰富，维C是人体不可或缺的微量元素，它具有0非常好的抗氧化、提高人体免疫力、预防心血管疾病等功效。而胡萝卜素则对长时间用眼的上班族，有一定的保护效果。
木瓜的吃法
1、木瓜直接生吃
木瓜简单的吃法就是直接生吃，把木瓜去皮后，切开再去籽，洗干净，这样可以保留木瓜中的营养成分不被破坏，是一种十分健康有营养的吃法。
注意：由于木瓜含有较多的有机酸和单宁，在生吃的时候会感觉到生涩，一般较难以下咽，所以这时候我们可以加点酸奶或者蜂蜜，这时候口味更佳。
