哈密瓜1/2个，豆腐2块， 胡萝卜1/4个，圣女果2个，豆腐干2片，意粉适量
做法
将意粉煮熟，沥干后捞出来，放在哈密瓜“碗”里。此时，也可以与其他东西一同清煮，要根据每种食物的性质，并且掌握入锅和出锅的时间。放入适量的葱丝，然后浇上哈密瓜碎未和番茄酱就可以吃了。
哈密瓜炒虾仁
原料
哈密瓜150克， 鲜虾仁80克，青椒1只，胡萝卜20克，生姜10克调料:花生油500克，盐5克，白糖1克，湿淀粉适量
做法
将哈密瓜去皮切成大小均匀的丁，将鲜虾仁洗干净后，再将青椒切成丁，并将胡萝卜去皮切成了，生姜切成小薄片。将锅内倒入油，烧热，当油温为50援氏度的时候，加入虾仁炒至九成熟时再倒出以备使用。锅内留有余油，游再加入姜片、青椒片、胡萝卜丁、哈密瓜丁等。用中火炒至快熟的时候，投入虾仁，调入盐、白糖翻炒透后，用湿淀粉勾灰，入碟即可。功效:哈密瓜果肉为橙黄色，并且它富含丰富的蛋白质、维生素和纤维素等，能够治疗便秘，可作断奶期的营养食谱。
哈密瓜百合汤
原料
哈密瓜400克，百合100克调料:盐1克，陈皮1克
做法
将哈密瓜洗干净去皮，去籽，切成大小均匀的块;将陈皮浸泡软，百合清洗净，以备用。在锅中放入适量的清水，然后加入哈密瓜、陈皮、百合静原料，用大火煮半个小时，然后，转慢火救2个小时，再加入站进行调味，即可趁热四、哈密瓜苹果瘦肉汤原料: 哈密瓜500克苹果1个，瘦猪肉10克，生要2片即可。做法将哈密瓜去皮切成大小均匀的块然后苹果需要削皮去籽并切成片状瘦肉也切片处理说有配料配以生姜两片文火炖汤即可。 哈密瓜计原料:新鲜哈密瓜200克左右去皮、去籽， 1:2的比例稀释后放入榨计机中榨出哈密瓜汁)即可。
哈密瓜性凉不宜吃的过多
患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食;所以孕妇可以在怀孕的时候适当的吃点哈密瓜，在产后就不要吃了哈。因为哈密瓜是偏凉的。要是虚寒体质的也好不要吃。
糖尿病人慎食
哈密瓜虽然好吃，但是以上人群是不宜吃的哦。
总结：通过小编上述的介绍，相信大家应该更加了解关于哈密瓜这种食物了，喜欢吃哈密瓜的朋友们可以适当的食用一些，它对于我们的人体有着非常不错的效果，但在食用的时候，也不能够忘掉它的禁忌，否则会造成不好的事情发生。
