橙子是比较常见的水果，因为口味酸甜可口，所以深受人们的喜欢，橙子具有很多的功效，到了我们的身体中能够帮助降低血脂，关于橙子的吃法有很多，它不单单可以直接食用，我们知道橙子的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
1、健胃消食
多吃一点橙子可以帮助我们健胃消食，橙子会有这样的功效，是因为它本身含有丰富的膳食纤维和果胶，这两种物质到了我们的身体一般不会被肠胃吸收和消化，还能够促进肠道蠕动，加速食物消化，可以清肠通便，排出身体内的有害物质。
2、降低血脂血压
多吃一点橙子能够帮助我们降低身体中的血压，我们要知道橙子中的维生素C含量高，这个物质是一种非常好的抗氧化剂，到了我们的身体中能够有效的缓解老化血管，清除体内的自由基，橙子可以降低胆固醇，对高血脂高血压有帮助。
3、增强抵抗力
橙子中的营养物质含量丰富，它含有多种我们身体需要的营养素，橙子中含有丰富的维生素和微量元素，它们到了身体中能够保护细胞，清除自由基，经常吃橙子可以促进人体的新陈代谢，增加人体的抵抗力，它是很好的一种水果。
4、预防感冒
橙子的维生素C含量高，所以能够预防感冒。
之前有一种说法是盐蒸橙子这个偏方可以治疗咳嗽，具体方法就是把一个洗干净的橙子顶部割去，撒些盐融入果肉中，放入锅中蒸10来分钟，去皮食用。这种偏方有没有效果呢?可能有的人会有轻微的效果，但是如果生病咳嗽了，还是选择通过吃药来解决，毕竟一般生病了都是建议食用清淡的食物，而且盐分过高会加剧咳嗽。
橙子的营养价值
橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。每天吃柑橘类水果，还可以使中风的发生率降低19%。
橙子所含纤维素和果胶物质，纤维素能够促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。果胶能帮助尽快排泄脂类及胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，故具有降低血脂的作用。
橙子里的的维生素C亦能将脂溶性有害物质排出体外，是名实相符的保安康抗氧化剂。
在13130位男女中进行的一项研究显示，女性摄取维生素C不足可能容易患胆囊疾病。虽然其中的机理尚不清楚，但经常食用橙子对预防胆囊疾病确实有效。
