橙子是不少人都喜欢买来送人的一种水果，因为它的味道很好，而且营养又丰富。橙子的好处有哪些?常吃橙子的话，我们应该要知道橙子的禁忌，在很多时候是不能吃橙子的。橙子的吃法有哪些?带着疑问，让我们来看下面的内容介绍吧!
橙子的好处
能够减肥以及排毒
吃橙子具有排毒和减肥的效果，虽然说在减肥的时候一般不建议吃太多的水果，但是橙子的热量不是特别高，糖分含量也中等，所以适当吃是可以的。另外橙子含有大量的膳食纤维，能帮助排出体内的毒素，所以还能够帮助减肥。
预防胆结石
假如担心会患上胆结石，那么注意多吃橙子也不错哦!因为橙子里面是有很多维生素的，这些维生素能够帮助代谢胆固醇，让人体内的胆固醇保持在一个合理的范围。橙子会把过量的胆固醇变成胆汁，这样就能降低患上胆结石的可能了。
能够抗癌以及防癌
吃橙子能帮助防癌和抗癌，你知道吗?听起来好像有点玄乎，但是确实是这样哦。因为橙子中的黄酮类成分有很多，也就是一种天然的抗氧化成分，能让我们的血管变得更加健康，不容易患上一些炎症，阻止癌细胞的生成和扩散。
提高免疫系统
在橙子里面含有大量的维生素c，提高了免疫系统，从而防止冬季流感以及风寒感冒，另外橙子里面含有的维生素c就能够满足身体一天所需求量。
具有解腻消食的功效
暴饮暴食之后喝一杯橙汁不仅能够解除油腻，同时也能够促进胃肠道的消化及吸收。城镇能够入味精以及肺经，具有生津止渴以及理气和中的功效，同时也能够止咳化痰，对于恶心呕吐以及大量喝酒的人群来说可以喝一杯橙子汁。
橙子的做法
橙子鸡丁
食材：200g鸡腿肉、100g香橙、30g花生米、适量油、2g盐、10g糖、3ml白醋、1勺料酒、适量淀粉
