山竹的功效 这种水果可以为身体补充营养(2)

  1、将山竹洗净,取出果肉,番茄、苹果洗净切片,生菜洗净备用;

  2、将所有材料混合拼盘,淋上沙拉酱;

  3、搅拌均匀,撒上适量黑芝麻,即可食用。

  山竹雪梨汁

  1、雪梨洗净,去皮切块,山竹去壳,取果肉备用;

  2、将山竹和雪梨放入榨汁机中,加入150毫升凉水;

将山竹和雪梨放入榨汁机中,加入150毫升凉水

  3、打成果汁后,加适量蜂蜜调味,即可饮用。

  山竹罐头

  1、将山竹清洗干净,取出果肉;

  2、放入陶瓷锅中,放入凉水;

  3、水量没过山竹,放入冰糖,大火煮开;

  4、煮开后撇去浮沫,将玻璃瓶洗净消毒,放入煮好的黄桃;

  5、趁热盖上盖子,放凉后放入冰箱冷藏即可。

  山竹的禁忌

  1.体寒的人

  山竹在中医看来性寒,有一种说法是,山竹是所有水果中为寒凉的一种水果,所以对于体质虚寒的人而言,不宜过多的食用山竹,并且如果食用了山竹,好就不要再吃其他寒凉的食物,例如苦瓜,冬瓜,荷叶,豆浆等等。

  2.糖尿病人

  山竹含有的糖类物质成分比较多,因此糖尿病人不宜食用山竹。

山竹含有的糖类物质成分比较多

  3.肥胖的人或者想减肥的人

  这个原因和上面一样,因为山竹的含糖量比较高,所以对于肥胖的人或者想减肥的人而言,并不适宜食用山竹。

  4.肾不好的人

  山竹中的钾元素含量比较高,而当人体中摄入过多的钾元素的时候,人体就会进入保钠排钾的一种状态,而这个过程是要在肾脏中进行的,对于肾不好的人而言,这个过程会加重肾脏的负担,所以对于肾不好的人而言,不宜食用含有钾元素比较高的食物。

  结语:上文已经为大家介绍了山竹的功效,我们现在对山竹应该有了一些了解,喜欢吃山竹的朋友在生活中可以多吃一点,它能够为我们的身体补充需要的营养物质,对于预防多种疾病还有不错的功效,是很有营养的水果。

山竹的功效 山竹的吃法 山竹的禁忌 
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