柠檬的好处 常吃这种水果可以塑造身材(2)

  取适量柠檬茶冻与芦荟果肉放入杯中,再倒入些许柠檬茶即可完成(可取柠檬切片做装饰)

  单独饮用柠檬茶似乎没什么,加入爽口的芦荟与QQ的茶冻,就变得很不一样唷!

  芦荟是买现成的调理包,所以省去不少处理的过程,加上调理包里的芦荟本身已有甜度,就不再另外加蜂蜜或糖液囉!!

  如果是买生的芦荟就用水加入糖煮至透明状,煮的过程中芦荟会产生气泡,煮至气泡消后呈清彻透明状即可捞起。剁椒刀豆的做法。

单独饮用柠檬茶似乎没什么

  2.菊花柠檬蜂蜜饮

  材料

  干菊花4至5朵,柠檬4片,蜂蜜5汤匙,热开水800ML(大约2大杯)

  做法

  1、材料:干菊花,柠檬,蜂蜜。

  2、将干菊花冲洗一下,放在壶里,注入热开水。

  3、泡到菊花出味,开水变温。

  4、柠檬切片。

  5、往变温的菊花茶里加入4片柠檬片和5汤匙蜂蜜,搅拌均匀。

  6、整壶菊花柠檬蜂蜜茶放入冰箱冷藏变冻,喝前加入冰块4至5片。

  柠檬的禁忌

  1、空腹喝伤胃

  柠檬中的果酸含量比较多,所以即使柠檬泡水的话,还是比较酸的,尤其有些人喜欢泡的比较浓,因此如果空腹饮用或者一次喝太多的话,会损伤胃粘膜,损伤胃部。

  2、喝太多伤身

  适当的喝点柠檬水有益身体健康,但是如果一次饮用太多的话,则会损伤身体健康。

适当的喝点柠檬水有益身体健康

  3、喝太快不利于吸收

  柠檬的营养丰富,尤其是维生素C含量比较高,因此在喝柠檬水的时候,如果大口快速的喝下,则不利于肠胃对于营养物质的吸收,还有可能导致呛到,反胃,呕吐等等的症状,因此在喝柠檬水的时候可以选择小口慢喝。

  4、喝完不漱口有可能蛀牙

  柠檬中的果酸含量比较高,也有一定的含糖量,因此喝完柠檬水之后,酸性物质在口腔中残留,如果不漱口的话,则有可能会损伤牙釉质,长期如此则有可能会蛀牙。

  结语:上文已经为大家介绍了柠檬的功效,柠檬水是柠檬常见的吃法,喜欢吃柠檬的人,可以将其泡水饮用,柠檬在饭后吃能促进消化,还能清新口气,但是吃柠檬不能过量。

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