木瓜是比较常见的一种水果，很多人都非常的喜欢，木瓜本身具有很多的功效，到了我们的身体之后，具有非常好的健脾胃效果，还可以提高免疫力。多数人吃木瓜都是直接食用的，不过它的吃法不止这一种，木瓜的禁忌是什么呢?洗面会有详细的介绍。
1、健脾消食
适当的吃一点木瓜可以帮助我们健脾消食，木瓜中含有丰富的木瓜蛋白酶，它到了我们的身体中能够帮助人体的消化吸收，减少人体肠胃的工作，木瓜蛋白酶能够消除身体中的肉制品，对于人体摄入的脂肪能够有效的分解形成脂肪酸，多吃一点木瓜有健脾消食的功效。
2、杀虫抗疫
木瓜具有非常好的抗病毒杀菌的效果，我们要知道木瓜中含有丰富的木瓜蛋白酶和番木瓜碱这两种物质，并且番木瓜碱和木瓜蛋白酶到了我们的身体之后，对寄生虫和结核杆菌有一定的抵抗作用，所以食用木瓜有杀虫的功效。
3、抗癌
很多人应该不知道，其实木瓜可以帮助我们抵抗癌症，木瓜中含有的番木瓜碱除了可以对结核杆菌和寄生虫产生一定的抵抗作用之外，还可以帮助我们有效的抑制致癌物质亚硝酸胺的形成，对淋巴性白血病和淋巴性白血病(血癌)等具有一定的抗癌活性。
4、提高免疫能力
木瓜的营养价值高，含有及其丰富的营养物质，不仅含有人体必需的大量水分，还含有高蛋白质和多种维生素，17种及以上的氨基酸其中有很多是人体必需的氨基酸，而维生素C的含量特别高，还有丰富的微量元素，这些营养素可以补充人体需要的各种养分，并且增强人体的抵抗力。所以食用木瓜能够提高免疫力。
5、解毒
木瓜里中含有一种物质，能够有效的清除人体内过氧化物等毒素，能够净化血液，并且根据可靠的实验数据显示，每天只要食用大约两百克左右的木瓜，就能够帮助人体排除各种有害毒素。
6.养颜美容
木瓜中含有丰富的维生素C，维生素C不仅能够帮助人体清除体内的自由基，还可以抗衰老，减缓黑色素在皮肤中的沉积，美白肤色，从而养颜美容。木瓜还能够帮助人体中荷尔蒙的生理代谢平衡，缓解内分泌紊乱，从而有效的改善皮肤的状况。
一、木瓜牛奶
材料：木瓜360克，鲜牛奶两杯，白砂糖适量，碎冰块适量。
做法
1.选取新鲜熟透木瓜，去皮、去核，切成大块状，备用。
2.将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰一齐放入果汁机中，打碎成浓汁，即可饮用。
鲜奶中的钙质，木瓜中的维生素C，都是人体中所需的营养成份，适合天天饮用。
二、木瓜果盘
