绿茶是比较常见的茶类，很多人都非常的喜欢，它本身具有很多的功效，到了我们的身体之后，可以减肥消脂，还能够清除口臭。关于绿茶的泡法有很多，大家都了解吗?其实饮用绿茶是有一些禁忌的，下面会有详细的介绍。
绿茶瘦身减脂
多喝一点绿茶可以帮助我们减肥瘦身，绿茶中含有我们身体需要的茶碱及咖啡因，这些物质到了我们的身体之后，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，这样能够帮助我们减少身体中脂肪细胞的堆积，因此达到减肥功效。
绿茶防龋齿、清口臭
适当的喝绿茶可以帮助我们清除口臭，绿茶中含有丰富的氟，其中儿茶素等物质，这些物质到了身体中可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。绿茶中含有丰富的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，能够预防口臭。
绿茶抗衰老
很多人应该不知道，其实绿茶是可以帮助我们抵抗衰老的，绿茶中含有的抗氧化剂有助于抵抗老化。在人体新陈代谢的过程，身体会过氧化，之后会产生大量自由基，容易老化，也会损伤到我们的细胞。绿茶中的物质能够能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。
绿茶降血脂
对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。
绿茶抗菌
研究显示，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能。有研究表明茶多酚能清除机体内过多的有害自由基，能够再生人体内的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物质，从而保护和修复抗氧化系统，对增强机体免疫、对防癌、防衰老都有显著效果。长喝绿茶能降低血糖、血脂、血压，从而预防心脑血管疾病。
绿茶的泡法
1、上投法
主要是冲泡细嫩绿茶，通常是全芽头或者一芽一叶或满身披毫，比如信阳毛尖、洞庭碧螺春、日照开园茶等。
操作很简单即“先水后茶”——壶内注水至7分满，然后拨入茶叶，再倾斜壶身缓缓旋转两圈，让茶和水充分融合，后静待1~2分钟，出汤，即可饮用。
细嫩的茶叶是茶树上刚刚生长出来的新生命，犹如刚出生的婴孩，珍贵且几乎没有防御力。冲泡这样的茶，不能用刚烧开的水，那样会烫伤它，一般80~85度的水，有热度且安全。采用“先水后茶”的上投法，也是为了避免水直接冲击茶身带来的物理伤害。
2、中投法
主要冲泡较细嫩且高香，茶形紧结，扁形或嫩度为一芽一叶或一芽两叶的绿茶比方说西湖龙井、吉安白茶、日照扁茶等。
操作很方便即“先水后茶，再添水”——壶内注水至3分满，然后拨入茶叶，再倾斜壶身缓缓旋转两圈。茶浸入水后，高冲注水至7分满，此时茶叶随水翻腾起舞，茶香开始弥漫。后静待1~2分钟，出汤，即可饮用。
