红枣是很常见的水果，因为吃起来口感醇厚甜美，深受人们的喜欢，红枣本身具有很多的功效，它到了我们的身体之后能够增加身体的免疫力，还可以预防癌症。红枣的吃法有很多，每一种的功效都不同，不过食用红枣的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。
1、红枣是很有营养的食物，很多人都非常的喜欢，吃红枣可以帮助我们增加免疫力，红枣中含有丰富的糖类物质，并且它本身含有大量的维生素，核黄素和胡萝卜素等，到了我们的身体之后能够补充营养物质，具有较强的滋补作用。
2、我们要知道红枣具有安神的效果，能够帮助我们快速的进入睡眠，红枣中含有我们身体需要的黄酮--双-葡萄糖甙A，这个物质能够起到镇静、催眠的作用，如果我们出现了心情烦躁，抑郁，情绪不稳定的的情吃红枣可以缓解不适的症状。
3、红枣是很有营养的食物，它本身具有抗癌、抗过敏的作用，红枣中含有丰富的化合物，它里面烨木酸、山植酸发现具有抗癌活性物质，红枣的营养物质也很丰富，到了我们的身体之后能够提高人的免疫力，提高抗病能力。
4、红枣可以增强肌力、增加体重，实验小鼠每日灌服大枣煎剂，共3周，体重的增加较对照组明显升高，并且在游泳试验中，其游泳时间较对照组明显延长，这表明大枣有增强肌力和增加体重的作用。
5、红枣可以保护肝脏，有实验证实，对四氯化碳肝损伤的家兔，每日喂给大枣煎剂共1周，结果血清总蛋白与白蛋白较对照组明显增加，表明大枣有保肝作用。
心太软糯米红枣
原料
红枣24粒、糯米250克、开水适量。
做法
1、糯米淘洗干净浸泡2小时候用厨房纸吸干水分后晾干。
2、将晾干后的糯米放入破壁机中。
3、盖上盖子和加料口盖。
4、开启电源后选用手动模式后将变速旋钮在1处运行50秒后慢慢旋至3档。
5、将糯米搅碎成细腻的糯米粉。
6、红枣提前浸泡1小时左右至表皮舒展。
7、把浸泡好的红枣除去枣核。
8、取120克糯米粉用开水搅成絮。
9、揉成光滑的、不粘手的面团。
10、取适量糯米面团捏成枣核形状。
