榴莲可以说是很常见的水果了很多人都非常的喜欢，多吃一点榴莲能够为我们的身体带来很多的好处，它可以帮助我们滋补身体，还能够预防便秘，关于榴莲的吃法有很多，它不单单可以直接食用，不过我们知道榴莲的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
1、滋补身体
多吃一点榴莲是可以帮助我们滋补身体的，我们应该都知道榴莲的营养价值极高，适当的食用能够起到强身健体，滋脾补气，补肾壮阳的功效，是一种极具有滋补功效的水果。特别是在泰国，榴莲用来当做病人和产后妇女补养身体的补品。
2、活血散寒
榴莲是一种热性食物，食用之后可以帮助我们活血散寒，缓解女性经期疼痛症状，如果生活中总是出现痛经的情况，这个时候大家可以吃榴莲缓解。同时，它还能改善腹部寒凉，让我们的体内快速上升，是寒性体质者的理想补益佳品。
3、通便治便秘
经常出现便秘的朋友可以多吃榴莲，榴莲是很有营养的食物，它含有非常丰富的膳食纤维，这些物质能够帮助我们促进肠蠕动，治疗便秘。不过有一点需要注意，吃榴莲治便秘可要多喝开水哦，不然丰富的纤维没水可吸，吸肠道里的水分，那排便可就更困难了。
4、增强免疫力
榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。榴莲果对人体有强壮补益作用的原因，除含有较丰富的有益元素锌等以外，还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。
5、防治高血压
榴莲果中含有丰富的维生素含量，其中维生素A、维生素B和维生素C都比较较高。很多的科学研究证明，维生素A是我们人体必需而且非常重要的微量营养素，具有维持正常生长、生殖、视觉及对抗感染的生理功能。榴莲果中还含有我们人体必需的矿质等多种元素。其中，榴莲果中钾和钙的含量也是特别高的。钾与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运，非常有助于人体预防疾病和治疗高血压。
榴莲的吃法
1、直接吃
但是榴莲吃多了易上火，一天不要食用超过两瓣榴莲。如果一次吃太多，营养过于丰富，肠胃负担重，无法将糖分等营养物质完全吸收，可能会引起口唇生疮等上火症状。肥胖、高血压、及糖尿病患者更不能多吃，另外，榴莲钾含量较高，肾病患者应少吃。
2、榴莲炖鸡
原料：榴莲、鸡1只、姜片10克、核桃仁50克、红枣50克、清水约用1500克、盐少许。
制作
1、鸡洗干净去皮，放入滚水中，浸约5分钟，斩成大块;核桃仁用水浸泡，去除油味;红枣洗净去核;榴莲去嫩皮，留下大块的外皮。可以去果肉，可以取汁，把外皮切小，因为味道比较重，少放一点为好。
