柠檬是很常见的水果，很多人都非常的喜欢，使用之后能够给我们的身体带来很多的好处，食用之后可以帮助我们肠胃消化，还具有美容养颜的效果。柠檬的吃法有很多，做出的食物都非常的美味，不过我们知道食用柠檬的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。
第一、辅助肠胃消化
适当的吃柠檬可以帮助我们肠胃消化，能够帮助我们促进身体的吸收和消化。柠檬会有这样的功效，主要是因为它本身含有丰富的柠檬酸，这种物质会刺激肝脏产生胆汁，这个物质到了我们的身体之后，可以将肠道多余的毒素排除身体之外，所以不管在工作还是生活中，来杯蜂蜜柠檬水的效果都是很好的。
第二、美容养颜塑身材
很多女性朋友都非常喜欢柠檬，它也被人们称为“益母子”，柠檬中含有的营养物质非常丰富，到了我们的身体之后可以美容养颜，柠檬中含有的柠檬酸可以祛斑，这个物质还可以帮助我们防止色素沉着，在使用方面柠檬不仅仅可以内服还可以外敷，做成面膜也可以，都有很好的效果。
柠檬中含有的物质能够帮助促进胃蛋白分解酶分泌，所以肠胃消化不好的朋友在平时可以多吃一点柠檬，它可以帮助我们促进肠胃蠕动，在减肥方面也有一定效果，可以帮助我们改善肤质，还可以帮助改善身材，柠檬中含有的物质能够阻止脂肪的合成，可以帮助降低血液跟胆固醇的水平。
此外，柠檬当中还含有可溶性纤维素果胶，因此还可以帮助增加饱腹感，让一个人较长时间存在饱腹感，因此对于控制体重有很大效果。
第三、清新口气
柠檬水可以起到杀菌的效果，因此多喝柠檬水的话还可以达到清新口气的效果，还可以帮助预防牙龈疾病，不过要注意的是柠檬水当中有软化牙釉质的物质，因此一定要注意在喝完水之后马上刷牙，以免破坏掉牙齿。
第四、改善骨质增生
柠檬当中含有柠檬酸，可以帮助钙深化，而且还可以帮助提高人体对钙元素的吸收，在这种前提下人体骨密度会有所增加，因此可以有效预防骨质增生。
第五、提高免疫力
柠檬当中含量比较多的物质就是维生素c了，而这种物质可以达到抗菌、提高免疫力的效果，此外还可以帮助促进骨胶原生成，因此可以有效提高人体免疫力的效果。
柠檬的吃法
柠檬姜茶:祛湿寒
1.柠檬用盐使劲千搓,清水冲洗干净。
2.切片,置入千净的盆中。
3.生姜切片,与柠檬片混合。
4.白砂糖加入生姜、柠檬片中,充分拌匀。
