香蕉是很常见的水果，很多人都非常的喜欢，食用之后能够为我们的身体带来很多的好处，它能够预防高血压的出现，还能够预防癌症，关于香蕉的吃法有很多，做出的食物都非常的美味，我们知道香蕉的禁忌是什么呢?感兴趣的朋友一定要继续看哦。
吃香蕉可预防或治疗高血压
我们要知道香蕉中含有丰富的钾元素，这个物质到了我们的身体之后可使过多的钠离子排出，使血压降低。还有一些可以帮助我们排除身体中钠离子的物质就是钙，所以如果将香蕉切成一小块，跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀，可以降低血压哦。
增加免疫力，预防癌症
香蕉是很有营养的食物，它到了我们的身体之后能够帮助我们增加身体的免疫力，并且香蕉中的蛋白质到了我们的身体之后，可以刺激T细胞分化，增强人体的抗癌的免疫力，这个物质到了我们的身体之后能够被快速的吸吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效。
香蕉可以预防和缓解便秘
患有便秘的朋友可以多吃一点香蕉，我们要知道香蕉能够帮助人们缓解便秘，它会有这样的功效，主要是因为香蕉含许多纤维，它到了我们的身体之后不会被吸收和消化，还可以刺激肠胃蠕动，增加粪便体积， 帮助排便。中医提醒空腹不宜吃香蕉哦。
饭前吃香蕉可以减肥
香蕉容易填饱肚子，一根香蕉大约等於半碗饭的热量 ,所以很多人用来当减肥的食物，不过减肥时不能光吃香蕉，还要搭配其他 低热量的食物，免得营养不均衡，赔上身体的健康，就划不来咯!
香蕉含有微量元素硼
在身体劳累的时候吃香蕉可以迅速的恢复体力，同时香蕉含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺，因此能缓解胃酸对胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食疗佳果。
吃香蕉可以控制血压
以为香蕉中的钾元有降低血压、保护动脉内壁的作用，并含有大量血管紧张素转化酶抑制剂等化合物，有控制血压的作用。
吃香蕉可以缓解郁闷
香蕉含能帮助人脑产生羟色胺的物质，能使人的心情变得愉悦、减轻疼痛和忧郁，香蕉还有滑肠和止泻作用。
香蕉的吃法
香蕉冰激凌
食材：淡奶油180ML，香蕉泥200克，蛋黄2个，细砂糖50克，牛奶200ML。
