山竹是很常见的水果，很多人都非常的喜欢，它本身具有很多的功效，食用之后可以帮助我们止咳止呕，还可以改善肤质。关于山竹的吃法有很多，它不单单可以直接食用，不过我们知道山竹的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
1.清热生津
我们应该知道山竹性寒凉，它可以帮助我们清除身体中的火气，在平时我们可以将山竹与榴莲搭配，它们也被人们称为夫妻果，如果我们吃榴莲上火，那么可以吃山竹下火。如果口干舌燥、便秘尿黄，大家可以吃山竹来缓解。
2.止咳止呕
上面已经和大家说了，山竹是寒性食物，它的寒凉特质可以帮助我们有效的改善有浓痰的热感冒咳嗽，并且山竹中含有丰富的鞣质，这个物质对慢性肠炎、痢疾造成的腹泻有收敛止泻作用，生活中大家有不明原因出现了干呕，可以吃山竹缓解。
3.改善肤质
很多人应该不知道，其实山竹可以帮助我们改善肤质，山竹中含有的物质可以帮助我们很好的清理体内的毒素，具有非常好的清热解毒功效，如果我们因为毒素堆积、内热旺盛引起的长痘痘、粉刺等皮肤问题，吃山竹可以改善症状。
4.抗氧化
山竹中含有一种较强的抗氧化成分，目前研究发现具有增进免疫力，对抗疾病的作用。
5.调节体弱
由于山竹中含有丰富的蛋白质和脂类，对集体有很好的补养作用，对病后体弱人群、营养不良人群有调节作用。
山竹的吃法
山竹苹果汁
原料
山竹、苹果、蜂蜜。
做法
1、将山竹去果壳，果肉取出备用;
2、将苹果洗净，去皮切块;
3、两种材料放入果汁机中，加冷开水200毫升;
4、榨汁后过滤，加适量蜂蜜搅拌，即可。
