1、木瓜切块，平铺碗底
2、鸡蛋+红糖打散
3、牛奶和蛋液的比例大概是1：4(其实和平时蒸鸡蛋糕蛋和水的比例一样)。牛奶用微波炉稍微加温，加入蛋液内。
4、把牛奶+蛋液倒入装木瓜的碗里~p.s蛋液多了我的碗不够大，所以太满了。建议用大点的碗，或者弄精致点。
5、放入锅内蒸，水开后大概蒸10分钟就可以出锅了。
无糖木瓜奶酪
材料
木瓜一条，鲜奶160ML，吉利丁片1片
做法
1、将木瓜剖半后去皮去籽，底部削平(利于平放)。
2、吉利丁片泡冰水泡软。
3、鲜奶用小火加热至约60度左右，将吉利丁片拧干丢入搅拌至溶化后放凉。
4、倒入准备好的木瓜内。
5、后放入冰箱冷藏3-4小时至凝固就可切片享用了。~
不可多吃
木瓜虽然很营养，但是其中所富含的番木瓜碱，对人体有细微的毒性，因此不可以多吃，如果过量食用的话，对于筋骨和膝盖会产生一定的损伤。
脾胃虚寒的人
如果体质较为虚弱，脾胃虚寒，那么这类人群是不可以吃木瓜的，因为木瓜是属于寒性的食物，这类体质的人群，吃了木瓜后会容易出现腹泻。
孕妇
孕妇不适合吃木瓜，因为在怀孕期间，如果吃木瓜的话，会导致子宫收缩，造成腹痛的出现。
过敏体质的人
过敏体质的人要慎吃木瓜，尤其是对木瓜存在过敏的人要忌口。
结语：上文小编已经为大家介绍了木瓜的功效，相信大家现在对木瓜应该有了一些新的了解，喜欢吃木瓜的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质。对于预防多种疾病还有不错的功效，是很有营养的食物。
