草莓不管什么时候吃都是非常美味的，并且草莓也有很多功效，对身体有一定的好处，还可以保护视力。关于草莓的吃法有很多，做出的食物都非常的美味，不过草莓的禁忌大家都知道吗?
预防坏血病
生活中多吃一点草莓可以帮助我们预防坏血病的出现，草莓会有这样的功效，主要是因为它本身含有丰富的维生素C，它的含量可以说是苹果、梨的7倍多，这个物质到了我们的身体之后可以防治牙龈出血、牙龈萎缩等坏血病。
预防动脉硬化
草莓是一种很有营养的食物，很多人都非常的喜欢，草莓中含有的维生素C是非常丰富的，维生素C到了我们的身体之后可以促进胆固醇排泄，防止胆固醇沉积在血管壁，这样就可以帮助我们预防动脉粥样硬化症状，还能预防冠心病。
促消化
适当的吃一点草莓可以帮助我们促进身体的消化和吸收，我们要知道草莓中含有身体需要的丰富的膳食纤维和果胶，这两种物质能够可以刺激胃肠壁蠕动，促进食物消化，它到了我们的身体能够预防痤疮、便秘，降低肠癌风险。
保护视力
草莓中富含维生素A和胡萝卜素，胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，可以缓解夜盲症，改善视力，还能促进生长发育。
滋阴养血
草莓性凉味甘，含有多种维生素、糖类、有机酸，易于人体吸收，经常食用能帮助补充机体营养，维持体液平衡。
生津开胃
草莓果肉酸甜多汁，含有多种有机酸，具有生津润肺、健脾和胃的功效。如果有积食消化不良、胃口不佳，可以饭前食用1~2颗草莓，有开胃的作用。
美容护肤
草莓富含多种果酸、维生素、糖类和微量元素，具有较好的美容、消毒和收敛作用，可以美白肌肤，增强皮肤弹性，保持肌肤白嫩滋润。除了直接食用外，还可以将草莓捣碎取汁混入鲜奶涂抹在脸上，既能清洁皮肤，还能美白滋润肌肤。
清洁牙齿
草莓中的苹果酸具有收敛作用，可以帮助清除牙斑菌和牙垢，亮白牙齿。同时，草莓还有醒酒和清新口气的作用呢。
草莓的吃法
草莓奶昔
[用料]
草莓15-20个、牛奶150ml
[步骤]
