梨子可以说是很常见的水果了,很多人都非常的喜欢,它本身具有很多的功效,食用之后可以帮助我们预防癌症的出现,还能够保护嗓子,很多人吃梨子都是直接食用,不过它的吃法不止这一种,食用梨子的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。
1、清热镇静
梨性凉并能清热镇静,常食能使血压恢复正常,改善头晕目眩等症状。
2、防癌抗癌
生活中多吃一点梨子能够帮助我们预防癌症的出现,梨子中含有的物质可以说是非常丰富的,食梨能防止动脉粥样硬化,它含有的物质也可以帮助我们抑制致癌物质亚硝胺的形成,所以说梨子有非常好的防癌抗癌效果。
梨到了我们的身体之后,能够帮助我们排出身体中的致癌物质,它还有抗细胞变异的功能。经常吸烟的朋友在平时可以多吃梨,它可以降低血液中有害物质的含量,还可以随着我们的尿液排出体外。梨还能够促使脾脏细胞生长,防止细胞癌变。
3、降低感冒机率
多吃一点梨子能够帮助我们降低感冒的出现,在生活中我们会发现,经常吃梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。现在人们也把梨子称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。当今社会空气的污染越来越严重,多吃梨可改善呼吸系统和肺功能。
4、保护嗓子
梨水分充足,酸甜可口,能滋阴生津,对咽喉疾病有着较好的治疗效果。播音、演唱人员经常食用煮好的熟梨,能起到保养嗓子的作用。
5、促消化,补水分
梨能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热作用,可用于高热时补充水分和营养。
6、润燥消风
梨具有润燥消风的功效,在气候干燥时,人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥,有时干咳少痰,每天吃一两个梨可缓解干燥。
一、冰糖炖梨
食材:雪梨1个、冰糖适量
做法
1.雪梨一个,洗净,去皮,切去顶部当做盖子,再借助小刀和勺子挖除中间的核。
2.把冰糖放入中间,盖上盖子,把处理好的雪梨放入深盘或深碗(蒸好的梨会流出很多甜汤,好选深一点的容器来蒸)