甘蔗的功效 多吃这个水果能滋养身体(2)

  2、甘蔗马蹄露

  材料:甘蔗适量、马蹄适量、红萝卜适量、水适量。

甘蔗适量、马蹄适量

  做法:各材料去皮切块,把所有材料放在锅里,加盖中火煲上1小时左右,所有材料煲出甜味,关火即可饮用。

  3、甘蔗雪梨银耳糖水

  材料:甘蔗(500克)、银耳(大概20克,半个)、梨(一个,约350克)、鲜百合(一个,约50克)、枸杞(一小把,二来粒吧)、冰糖(60克)。

  做法:甘蔗削皮切小块。银耳泡开洗净,摘成小朵。新鲜百合拆散洗净。雪梨削皮滚刀法切成小块。冰糖60克。枸杞子一小把。把甘蔗、银耳、雪梨、冰糖全部加入煮锅内,加水1500克,大火烧开,开后转小火煮50分钟后,加入百合与枸杞子,再煮15分钟就可以了。因为我放了甘蔗,所以冰糖只放了60克。冰糖真的很重称的呢,就碗里这一点点就有60克了。如果想再甜一点,就加多点糖也可加多点甘蔗。

  甘蔗的禁忌

  1、糖尿病患者不宜食用甘蔗

  这很好理解,因为甘蔗的含糖量非常高,糖尿病患者“闻糖色变”,当然不宜食用甘蔗。

  2、肠胃虚寒者不宜食用甘蔗

  甘蔗性寒,清热降火,对于脾胃虚寒的人来说,吃甘蔗可能引起腹泻等不适,但是可以将甘蔗与生姜一起煮水,饮用生姜甘蔗水。

  3、牙齿不好者不宜食用甘蔗

甘蔗比较硬,在口腔中充分咀嚼才能嚼出甘蔗汁

  甘蔗比较硬,在口腔中充分咀嚼才能嚼出甘蔗汁,对于牙齿不好人来说,在咀嚼的过程中可能出现牙齿酸疼,牙龈出血等问题,建议牙齿不好人可以饮用甘蔗汁等,不要直接咀嚼甘蔗,以免对牙齿造成伤害。

  总结:吃甘蔗的好处有很多,所以大家在平时买水果的时候,可以经常买点甘蔗回来吃哦!天气冷的时候正是吃甘蔗的时间,如果你比较怕吃生冷的食物,还可以把甘蔗切成小块之后煮水喝,这样吃可能会更加适合你一些哦。

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