香蕉是很常见的水果，很多人都非常的喜欢，它本身具有很多的功效，可以为我们的身体补充能量，还能够舒缓心情，关于香蕉的做法有很多，做出的食物都非常的美味，不过我们知道香蕉的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
香蕉有助于补充能量
多吃一点香蕉能够为我们的身体补充需要的营养物质，香蕉本身含有非常高的热量，它含有的糖分也非常高，并且含有我们身体中需要的多种维生素与矿物质，能帮助补充营养，帮助我们缓解身体疲劳的情况，是脑力劳动者补充营养，维持体力充沛，提高思考力的好水果。
香蕉有助于减肥
想要减肥的朋友在平时可以多吃一点香蕉，香蕉中含有的热量可以说是非常高的，一根香蕉相当于半碗饭的热量，所以我们在减肥的时候可以吃香蕉，大家可以将香蕉搭配低热的谷物蔬菜一起食用，是非常味美又方便的一顿减肥餐。
香蕉有助于舒缓情绪
很多人应该不知道，其实香蕉可以帮助我们舒缓情绪，香蕉中含有物质，可以帮助我们的大脑产生羟色胺的物质，这个物质可以让我们心情变得愉悦、减轻疼痛和忧郁，所以说一旦出现了抑郁的情况，那么可以多吃一点香蕉。
香蕉有助于预防便秘
香蕉含有丰富的纤维素，能帮助刺激肠道蠕动，增加粪便体积，帮助排便。
香蕉有助于调节血压
香蕉中的钾元素有助于降低血压，同时还能帮助保护动脉内壁，能帮助人体调节血压。
香蕉有助于增强体质
香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞的分化，增强人体的免疫力，而且香蕉在肠胃道会容易被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效。
香蕉有助于养胃
香蕉种含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺，因此能缓解胃酸对胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食疗佳果。
香蕉的做法
糖果香蕉
食材：香蕉1根、馄饨皮50g、油适量
做法
1)香焦去皮，切小段，分十字切开
