柚子是在秋冬季节我们常吃的一种水果，虽然说不是非常甜，但是酸涩的味道中带有一点甜味，反正更具风味了。柚子的功效是什么?多吃水果是很好的，常吃柚子的好处更是非常多。柚子的吃法有哪些?一起来看文章了解一下吧!
柚子的功效
止咳化痰
当你感冒或者是咳嗽的时候，一定要记得吃点柚子，柚子里面的水分很多，而且还能帮助解毒，所以说止咳化痰的效果很明显。你可以直接吃柚子果肉，也可以用果肉来做饮品，只要坚持每日吃一些，几日之后就会有明显的好转了。
祛斑养颜
吃柚子还有一个很好的效果，就是可以帮助祛斑。脸上有斑点的话，多吃柚子补充维生素C就能帮助清除人体内的黑色素，减少面部的色斑了。另外柚子中还有维生素P，这种成分能够让毛孔更加健康，爱美的朋友一定不要错过了。
预防心血管疾病
心血管疾病可以说是现在特别多发的一类疾病，不管是男性还是女性，老人还是年轻人，生活方式不好的都容易患病。在平时如果能常吃柚子，补充柚皮甙，那么患上心血管疾病的可能就会降低很多。柚皮甙能降低胆固醇、减少血栓的形成。
降血糖
以色列科学家发现吃柚子有助于降血糖。因为柚子升糖指数低，且柚子中含有的柚皮素能够提高人体对胰岛素的敏感性，平衡葡萄糖和胰岛素水平，还能预防体重增加，让糖尿病患者体重保持在正常范围内。故柚子是适合糖尿病患者食用的水果之一。
有利于减肥
柚子热量低，维生素c、纤维素、水分含量丰富，容易产生饱腹感。另外，柚子中的果酸能够刺激肠胃黏膜，从而抑制营养的吸收达到减肥效果。另外，柚子中的柚皮素能够燃烧脂肪同时抑制饥饿感，坚持餐前吃四分之一个柚子，一段时间后腰围和小肚子明显变小，体重变轻。
预防感冒
每100g柚子含维生素C大约150毫克，比一般柑橘类水果高。维C能有效提高呼吸道黏膜免疫因子，增强人体免疫能力，尤其在感冒流行季节多食用柚子，能大大减少感冒的发生。同时对口腔溃疡、牙龈肿痛、粉刺痤疮、皮肤干燥等症有不程度的改善作用。
柚子的吃法
番茄柚子汁
原料：柚子，番茄，薄荷叶
做法：取柚子肉，番茄洗净去皮，切成小块。将柚子肉，番茄一起放入榨汁机中，榨好后倒入杯中，加薄荷叶点缀即可。
