榴莲你爱吃吗?每个人对于榴莲的感觉可能都是不一样的，有的人非常喜欢，而有的人则觉得特别难吃。榴莲的功效有很多，经常吃它是很好的。榴莲的禁忌有哪些?在一些情况下，是不建议吃榴莲的。榴莲的功效是什么?一起来了解一下!
榴莲的功效
增强免疫力
吃榴莲对于提升机体的免疫能力有不错的效果，榴莲中的氨基酸含量很多，这种成分是我们的人体必需的，如果缺少了氨基酸，我们的免疫能力就会下降。蛋白质我们都知道，氨基酸是构成蛋白质的重要单位，常吃榴莲抗病能力也会更好。
滋补身体
榴莲和其他的水果的区别在于，它的营养元素含量很丰富，几乎常见的一些营养物质它都有。像是氨基酸、维生素、蛋白质以及糖分等等，所以说吃它是具有滋补身体的作用的。身体比较虚弱，或是手术之后的朋友，都可以吃点榴莲。
缓解痛经
榴莲还是一种能够帮助缓解痛经的水果哦!不少女性朋友在经期的时候会痛经，其实就是因为身体内的寒气太重，而榴莲是热性的，可以改善血液循环，让体内的淤血散开，从而缓解体寒的问题，减轻痛经，经期吃榴莲是非常适合的。
消炎抗水肿
现代医学实验表明，榴莲汁液及果皮中含有的蛋白水解酶能够促进体内纤维蛋白水解并溶解血液凝块，可以帮助改善血液循环，从而消除炎症和水肿。
预防便秘
榴莲含有丰富的膳食纤维，这种成分能够刺激肠胃蠕动，吸附肠道中的有害物及代谢物并排出体外，有效缩短排便时间，防止便秘的发生。需要注意的是吃榴莲后要多喝水，或者食用含水量较高的食物，否则榴莲中的纤维素会吸收肠道中的水分，反而引起便秘。
促进消化
榴莲气味特殊，有人认为“臭气熏天”，有人则认为香气馥郁，而这种气味却具有开胃、促进食欲的功效。此外，榴莲中的膳食纤维能够促进肠胃蠕动，帮助消化。
预防高血压
榴莲富含多种微量元素，其中钾的含量尤其丰富，它能够调节体内细胞渗透压和体液酸碱平衡，对因为钠摄入过量导致的高血压有降血压作用。
美容养颜
榴莲中富含多种维生素，其中的维生素A能够维持上皮细胞健康，可以让皮肤保持柔软细嫩，防止皱纹发生;而维生素B则参与氧化还原反应，能够消除皮肤细纹和斑点;维生素C出色的作用就是美白淡斑，从而让肌肤保持洁白细腻有弹性。
