火龙果的功效 常吃这种水果肠胃会更好

  火龙果是很常见的水果,很多人都非常的喜欢,它本身具有很多的功效,食用之后可以帮助我们抵抗衰老,还可以预防心血管疾病。很多人吃火龙果都是扒皮直接吃,火龙果的吃法不止这一种,食用火龙果还是有一些禁忌的,下面就详细的介绍一下。

  火龙果的功效

  排毒护胃

  生活中多吃一点火龙果可以帮助我们保护肠胃,我们要知道火龙果中含有丰富的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白具有黏性、胶质性,到了我们的身体之后会和重金属离子结合,从而起解毒作用。另并且火龙果含有的植物白蛋白还可以保护胃壁不受损伤。

火龙果可以帮助我们保护肠胃  

  美白减肥

  想要减肥的朋友平时可以适当的吃一点火龙果,我们要知道火龙果热量低,并且富含水溶性纤维,这类纤维到了身体吸水之后就会膨胀产生胶状物质,它们在胃部中停留较长时间,从而延长饱足感,有具有很好的减肥功效。火龙果中含有丰富的维生素C,有很好的养颜美白功效。

  抗衰老

  很多人应该不知道,其实火龙果也是可以帮助我们抵抗衰老的,我们应该知道火龙果中含有的花青素可以说是非常高的,这个物质具有很强的抗衰老作用,到了我们的身体之后可以帮助人体清除自由基,还能抑制脑细胞变性,预防老年痴呆症。

  预防贫血

  火龙果核中含有矿物质铁,适量食用可以预防缺铁性贫血。

  预防癌症

  如以上所述,火龙果含有的纤维素可以缓解便秘促进肠胃蠕动,从而降低胆固醇预防大肠癌。

  预防心血管疾病

  火龙果中丰富的花青素能改善血液循环,保护动脉血管内壁,让血管更具弹性。

火龙果中丰富的花青素能改善血液循环

  火龙果的吃法

  一、贵妃蚌炒火龙果

  原料:贵妃蚌400克、火龙果3个、油25克、盐3克、鸡精2克

  做法

  1、贵妃蚌取肉清洗干净后,用盐、味精腌制3-4分钟。

  2、火龙果剥去壳取肉,切成块,果壳洗净留用。

  3、炒锅上火,油烧热,放入腌过的贵妃蚌肉,炒至七成熟,加入火龙果肉轻炒,盛入火龙果壳里。

  二、火龙果酸奶汁

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