草莓具有很多功效，它可以预防心脏病的出现，增加身体的抵抗力，这些是很多人没有想到的。很多人吃草莓都是直接食用，草莓的吃法不止这一种，生活中草莓不能与什么一起吃呢?下面会有详细的介绍。
1、防止掉发
很多人应该不知道，其实草莓可以帮助我们防止脱发出现，草莓会有这样的功效，主要是因为它本身含有丰富的叶酸，鞣花酸，维生素B5和B6，这个物质可以帮助我们预防头发稀疏与脱落。此外，矿物质，如镁和铜等，可以帮助人们防止真菌生长和头皮屑。
2、美容作用
女性朋友可以多吃一点草莓，草莓中含有丰富的抗氧化剂和维生素C，所以吃草莓可以帮助身体延缓衰老，到了我们身体可以保持皮肤健康和长时间防皱。草莓中含有丰富的水杨酸，众所周知，草莓是痤疮的天敌，是完美的自制面膜。
3、预防心脏病
多吃一点草莓对我们的心脏有很多的好处，草莓含有抗氧化剂和黄酮等基本营养，大家要知道这些物质都可以帮助我们防止引起动脉堵塞的坏胆固醇生成。草莓中含有的物质具有抗炎特性，保护你的心脏。让我们的身体更健康。
4、增强记忆力
假如你想增强记忆力，那就在你的日常饮食中添加草莓。草莓含有非瑟酮，这是一种自然产生的类黄酮，能刺激信号通路，有助于提高你的记忆。根据发表在神经病学年鉴的研究，每周吃两个或更多草莓能帮助老年妇女延迟记忆衰退。
5、增强抵抗力
草莓富含维生素C，有助于增强免疫系统，保护你免于感染。一杯草莓中含有每日所需的100%维生素C。在草莓丰收之季尽情享受吃草莓的乐趣吧。
6、有利于骨骼生长
吃草莓重要一个的原因是有利于骨骼生长。草莓富含钾，锰和一些重要的矿物质，有助于促进骨骼生长和保持健康。因此，草莓很适合孩子吃。
7、有利于减肥
由于草莓热量低(一杯只有53卡路里的热量)，可以帮助你减肥。草莓是高纤维水果，如果吃饭前吃一些草莓，能让你更有饱腹感从而减少摄入量。此外，高维C能加速你的新陈代谢，帮助身体更多更快地燃烧热量。
8、防止糖尿病和便秘
如果有便秘症状，你应该摄入足够的纤维帮助排泄。草莓富含纤维，可以帮助控制你的血糖水平，预防糖尿病。糖尿病患者可以吃草莓而不必担心高血糖，因为草只有40的低升糖指数。
草莓的吃法
草莓牛奶
