木瓜的功效 常吃这种水果能调节肠胃功能

  木瓜相信不少人都很爱吃吧!它的味道比较淡,不像很多的水果吃了之后感觉很腻,木瓜的水分含量高,吃了之后能缓解缺水问题。木瓜的功效是什么?总是吃木瓜,那么你应该了解一下它具体的功效。木瓜的吃法有哪些?一起来看吧!

  木瓜的功效

木瓜的功效

  1、吃木瓜对于肠胃是很好的,具有调节肠胃功能的作用。因为木瓜中的各种维生素蛋白质的含量都很高,所以说能让肠胃功能得到提升。平时总是会消化不良或者肚子疼、食欲差的朋友,记得要常吃一些木瓜,对你的身体很好哦。

  2、吃木瓜还有补虚的作用,也就是说平时血虚、气虚、肾虚的朋友,都可以吃。身体虚弱的人往往是平时的营养没有补充到位,存在一些营养不良的问题,而吃木瓜可以补充多种营养,从而改善体质虚弱的问题,大家一定要试试看哦。

  3、木瓜中有一种叫做木瓜蛋白酶的成分,这种成分已经被证实,具有良好的助消化作用。也就是说如果你吃了很多食物,或者是肠胃功能比较弱的,常吃木瓜可以帮助改善消化不良的问题。蛋白酶会分解蛋白质,避免腹胀问题出现。

  4、木瓜酶还有助消化的能力,因此能够快速的排出沉积在体内的毒素,对于由内到外清爽肌肤,效果非常好哦。营养更容易被皮肤和身体吸收。尤其是肺部受到木瓜营养滋润,有助于促进行气活血,让皮肤变得光滑柔嫩,细腻红润。

  5、木瓜中含有大量的的木瓜酶,不仅可以减肥,还可以润滑肌肤哦,木瓜中含有的维生素C要比苹果高几十倍。

  6、木瓜有治疗烧伤的功效,烧伤处会滋生有害细菌,木瓜果实中的有效成分能保护吞噬细胞,提高其杀菌的功效;免疫系统在攻击有害细菌时会产生氧和氮,这两种物质均不利于烧伤处愈合,木瓜的果实凝胶能减少一半氧、氮的总量,有效促进伤口愈合。

  木瓜的吃法

  第一种、木瓜雪耳糖水

  1、原料:一个夏威夷木瓜或者一个广东木瓜、水发雪耳、莲子、百合、龙眼肉、枸杞子少许。

  2、制作:将选中的木瓜一刀两半挖去黑籽。将上述备好材料(洗净并滤去水分)分别摆入木瓜瓢内。上笼旺火蒸制15分钟即可。

  清甜嫩滑的木瓜味芳怡人;而雪耳的胶质元素滋补且爽口;莲子安心养神,属古代妃女膳食必服之物,百合的营养价值很高;富含淀粉、蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质,并有一股特殊的清香,为其他食物所不及,加之龙眼肉、枸杞子滋补功效的配合;令这款甜品清新味美得令人停不了口。

  第二种、木瓜蜂蜜糖水

材料:木瓜1个、蜂蜜适量

  材料:木瓜1个、蜂蜜适量、水适量

  做法:用水洗净木瓜。将木瓜皮刨去,去瓤,切片。将木瓜放入煲中,加适量水。.煲滚后改用中火煲30分钟。放落蜂蜜调味。搅匀糖水,即可饮用。

  功效:木瓜味甘,性平微寒,功能助消化,健脾胃,润肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜则生能清热;熟则性温,能补中,甘而平和,能解毒;柔而濡泽,能润燥。舒筋去湿,滋润五脏,而对十二指肠溃疡,咳嗽、吐泻亦具食疗作用。

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