菠萝是比较常见的水果，很多人都非常的喜欢，菠萝本身具有很多的功效，它可以帮助我们减少便秘的出现，还可以消除身体疲劳。关于菠萝的吃法有很多，它不单单可以直接食用?对菠萝感兴趣的朋友要继续看哦。
助消化
消化不好的朋友在平时可以多吃一点菠萝，菠萝中含有丰富的菠萝蛋白酶，这个物质可以帮助我们分解食物中的蛋白质，有效的促进食物的消化，让消化不良的病人恢复正常消化机能，如果在平时我们过多的食用肉类和油腻食物，可以吃一点菠萝。
提升食欲
食欲不是很好的朋友在平时可以多吃一点菠萝，菠萝中含有丰富的酸丁酯，这个物质可以说是菠萝香味的主要来源，并且这个物质可以帮助我们提高食物，菠萝含有的这种香气能够刺激唾液分泌，从而促进食欲，这样让我们更有胃口。
消脂减肥
想要减肥的朋友可以多吃一点菠萝，菠萝中含有丰富的维生素和微量元素，这个物质可以帮助我们身体消化和吸收。并且菠萝中含有丰富的菠萝蛋白酶，他可以分解食物中的蛋白质、脂肪，有效的预防肉类脂肪沉积。多吃菠萝可以改善血液循环，消除水肿和炎症。
防治便秘
菠萝中的纤维素能够刺激肠胃蠕动，促进排便，防止便秘。
预防心血管疾病
菠萝中所含的酶有丰富的药用价值，国外mansion88 app 研究发现，经常食用菠萝可以降低心脑血管、糖尿病的患病率，并具有一定抗癌作用。
消除疲劳
菠萝含有大量的果糖、葡萄糖，可以快速为人体补充能量，有助于消除疲劳。
美容养颜
菠萝含有丰富的B族维生素和维生素C，能有效淡化色斑，去除角质，促进皮肤新陈代谢，从而让肌肤细腻有光泽。面色暗沉的人长期用菠萝汁擦拭面部具有较好的美白作用。
预防支气管炎
菠萝中含有的菠萝蛋白酶对支气管炎有辅助疗效，还可以用来缓解嗓子疼和咳嗽症状。
菠萝的吃法
菠萝咕噜肉
材料：菠萝.猪里脊肉.青椒.红椒.鸡蛋.柠檬、淀粉、白糖、番茄酱、料酒
制作过程
1.菠萝对半切，切面上划出长方形挖出菠萝肉，切块备用，菠萝外壳留用。
