草莓的功效 吃这种水果可以生津开胃

  草莓虽然现在不是大量上市的季节,价格还比较贵,但是每天买草莓吃的人还是有很多。草莓的味道很好,这点我们都知道,但是草莓的功效是什么呢?吃草莓的时候我们多数都是直接洗一洗就吃了,其实它的吃法还有不少,想了解就请看下文吧!

  草莓的功效

草莓的功效

  生津开胃

  如果总是胃口不好,什么东西都不想吃,那么不妨试试看吃点草莓来改善。因为草莓的果汁含量比较高,而且还带有淡淡的酸味,所以人吃了之后会感觉到很开胃。在吃饭之前的十分钟吃几颗草莓,开饭的时候你就会胃口大开了。

  促消化

  草莓对于改善人的消化能力也有一定的效果,因为它的膳食纤维以及果胶含量都比较高,它们能够让我们的肠道更快的运作,从而帮助消化食物。当我们不小心吃多了的时候,或者是患上了一些肠胃疾病导致了消化不良,都可以吃草莓改善。

  保护视力

  草莓里面的维生素A含量较多,我们知道维生素A对于预防夜盲症是具有很好的效果的。想要改善我们的视力,那么平时一定不能忘记补充维生素A。在白天看东西比较清楚,但是到了夜晚就感觉看东西很模糊的情况,就可能是属于夜盲症。

  预防坏血病

  很多人应该不知道,其实吃草莓是可以帮助我们预防坏血病的出现,它本身含有丰富的营养物质,特别是含有丰富的维生素C,草莓中含有的维生素C大约为苹果、梨的7倍多,所以在平时吃草莓可以有效的防治牙龈出血、牙龈萎缩等坏血病。

  预防动脉硬化

  适当的吃一点草莓能够帮助我们预防动脉硬化的出现,草莓可以预防这种疾病,主要是因为它本身含有丰富的维生素C,这个物质能够帮助我们可以促进胆固醇排泄,能够有效的防止胆固醇沉积在血管壁从而出现动脉粥样硬化症状,还能预防冠心病。

  滋阴养血

  草莓性凉味甘,含有多种维生素、糖类、有机酸,易于人体吸收,经常食用能帮助补充机体营养,维持体液平衡。

草莓性凉味甘,含有多种维生素、糖类、有机酸

  美容护肤

  草莓富含多种果酸、维生素、糖类和微量元素,具有较好的美容、消毒和收敛作用,可以美白肌肤,增强皮肤弹性,保持肌肤白嫩滋润。除了直接食用外,还可以将草莓捣碎取汁混入鲜奶涂抹在脸上,既能清洁皮肤,还能美白滋润肌肤。

草莓的作用 草莓的功效 草莓的吃法 
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