草莓是维生素含量很高的一种水果，它在干上市的时候会比较贵，但是还是很受欢迎，因为味道非常好。草莓的好处是什么?如果常常吃草莓，可以达到预防多种疾病的效果哦!草莓的吃法有哪些?想知道答案，就请看下面的文章介绍!
草莓的好处
抗癌
吃草莓对于预防癌症具有一定的效果，因为草莓里面的维生素C含量高，还有一些山奈酚以及花青素，这些都是强效的抗氧化剂，经常补充可以提升我们的免疫力，增强活力，防止机体衰老，另外还具有预防和缓解癌症的效果。
关节炎和痛风
当我们在衰老的过程中，关节会变得功能下降，关节处的液体会减少，而且不少的毒素也会体内堆积，这就会引起各种关节炎和痛风之类的疾病。这些老化的现象，都是自由基造成的，而吃草莓可以清除自由基，因此说草莓能缓解关节炎和痛风。
防治心血管疾病
吃草莓除了对于关节的健康很有益处之外，对于我们的心血管同样好处很多。草莓中的大量抗氧化成分，可以改善血管的功能，还可以维持血压的平稳，有助于降低人体内的脂肪蛋白水平，从而达到预防心血管疾病的作用。
降低高血压
草莓可以帮助我们降低血压，它会有这样的效果，主要是因为本身含有丰富的钾和镁，这两种物质可以有效降低因钠引起的高血压等多种因素。钾是一种血管扩张剂，它可以帮助我们缓解高血压和动脉和血管的僵硬度。出现高血压的朋友应该多吃草莓。
改善心脏功能
高纤维含量，叶酸，无脂肪和高水平的抗氧化剂，如维生素C和植物化学物质形成理想的心脏健康包，因为它们有效地降低动脉和血管中的胆固醇。存在于草莓中的维生素B族的一些成员也加强了心肌并导致心脏更好的功能。
明目、养肝
草莓中富含胡萝卜素，这种物质能够很好的起到明目养神、养肝健肾。
防老年痴呆
花青素对于提升脑部健康和提高人脑的认知能力有很大的作用，尤其是老年人群。
减肥
草莓促进体重损失由于存在各种营养成分，帮助促进新陈代谢，降低食欲。
