猕猴桃是很常见的水果，多数的人都非常的喜欢，猕猴桃有很多的功效，可以帮助我们降低身体中胆固醇的含量，还能够帮助消化食物。生活中关于猕猴挑的吃法有很多，做出的食物都非常的美味，不过我们知道 食用猕猴桃的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
1.降低胆固醇
猕猴桃本身含有的营养物质可以说是比较丰富的，特别是在果皮和果肉中间相连的部位。并且猕猴桃中所含纤维，有三分之一是果胶，在果皮处含量是很丰富的。猕猴桃的果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病。
2.促消化
生活中多吃一点猕猴桃可以帮助我们促进身体的消化，我们要知道猕猴桃中含有的营养物质比较丰富，它含有的丰富的膳食纤维，我们要知道这个物质可以降低胆固醇，而且可以帮助消化，还可以防止便秘，清除体内有害代谢物。
3.降血脂
在平时多吃一点猕猴桃对我们的身体非常还，它含有的物质可以预防多种疾病，特别是对于降低血压有很好的效果，猕猴桃中含有的物质可以抑制胆固醇在动脉内壁的沉积，这样就可以防治动脉硬化，能够改善心肌功能，防治心脏病等。
4.防癌抑肿瘤
常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高，因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应，产生出致癌物。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制这种硝化反应，防止癌症发生。
5.增强体质
猕猴桃亦是滋补强壮之品，其中的营养物质可明显提高肌体活性，促进新陈代谢，协调肌体机能，阻断致癌物质，增强体质，延缓衰老。
1、挖着吃
猕猴桃对半切开，直接用勺子挖着吃，简单，粗暴。
2、切块吃
猕猴桃去皮，切成块放入碗中，用叉子叉着吃，觉得猕猴桃太酸的朋友，还可以淋一点蜂蜜。
3、榨汁喝
猕猴桃切块，可以加入一些苹果或梨或香蕉等，一起榨成果汁喝。
