柠檬是常见的水果，很多人都非常的喜欢，适当的吃一点柠檬能够为我们的身体带来很多的好处，它可以帮助肠胃进行消化，还可以清新口气。并且柠檬的吃法有很多，可以做成多种美味的食物，不过它也是有一些禁忌的，下面就详细的介绍一下。
第一、辅助肠胃消化
我们在平时可以使用柠檬泡水喝，这样可以达到很好的促进消化的功效。柠檬中含有丰富的柠檬酸，这种物质会刺激肝脏产生胆汁，我们的消化系统在柠檬酸这种物质的作用下将肠道多余的毒素排除身体之外，它能够帮助身体消化食物。
第二、美容养颜塑身材
女性朋友在平时应该多吃一点柠檬，柠檬也被称为“益母子”，这种水果具有比好的美容养颜效果，并且柠檬酸可以祛斑，减少色素在我们脸上的沉淀，在使用方面柠檬不仅仅可以内服还可以外敷，也可以做成面膜，都有很好的效果。
柠檬中含有的物质可以帮助我们促进胃蛋白分解酶分泌，这样能够帮助我们促进肠胃蠕动，这样能够帮助人们减肥，不仅改善肤质，还可以帮助改善身材，柠檬中含有的物质可以阻止脂肪的合成，可以帮助降低血液跟胆固醇的水平，还可以帮助提高新陈代谢。
此外，柠檬当中还含有可溶性纤维素果胶，因此还可以帮助增加饱腹感，让一个人较长时间存在饱腹感，因此对于控制体重有很大效果。
第三、清新口气
柠檬水可以起到杀菌的效果，因此多喝柠檬水的话还可以达到清新口气的效果，还可以帮助预防牙龈疾病，不过要注意的是柠檬水当中有软化牙釉质的物质，因此一定要注意在喝完水之后马上刷牙，以免破坏掉牙齿。
第四、改善骨质增生
柠檬当中含有柠檬酸，可以帮助钙深化，而且还可以帮助提高人体对钙元素的吸收，在这种前提下人体骨密度会有所增加，因此可以有效预防骨质增生。
第五、提高免疫力
柠檬当中含量比较多的物质就是维生素c了，而这种物质可以达到抗菌、提高免疫力的效果，此外还可以帮助促进骨胶原生成，因此可以有效提高人体免疫力的效果。
柠檬的吃法
糖渍
将柠檬鲜果洗净切成片，按0.5公斤柠檬加1公斤白糖，用陶罐或玻璃瓶渍放3-4天，即可兑凉开水饮用。
饮用
将鲜柠檬片2-3片，用茶杯兑开水，当茶饮用，清新爽口。为常见的柠檬茶饮方法。
生食
将柠檬鲜果洗净，直接食用。
柠檬酒
