芒果是一种很受欢迎的热带水果，在吃很多点心的时候，我们都会发现有芒果味的，芒果果肉会被添加在各种各样的菜里面。芒果的吃法有很多，爱吃芒果的人可以了解一下哦。芒果的功效是什么?如果想知道，请看下面的文章吧!
芒果的功效
保护视力
吃芒果具有保护视力的效果，因为芒果里面的维生素A含量是很多的，而维生素A对眼睛非常好。另外如果有消化道或者是呼吸道方面的问题，经常补充维生素A也有一定的好处。用眼比较多，或者是视力差的人，应该常吃芒果。
增强免疫力
免疫力比较差的朋友，也要常吃芒果哦!芒果中的营养是很全面的，比如说维生素A和维生素E都很多，另外还含有糖类和膳食纤维，所以说吃了芒果之后，对于我们身体的滋补效果是比较明显的。常吃芒果，免疫力会增强，抗病能力也会提升。
抗衰老
女性朋友如果想要抗衰老，那么不要忘记吃芒果哦!芒果是一种抗氧化效果很好的水果，里面有芒果甙，而且还有维生素C，在它们的作用下，我们的细胞会持续的焕发活力，从而保持皮肤的良好状态，不容易有皱纹和细纹的困扰。
美容护肤
芒果中含有丰富的维生素A、维生素C和维生素E，可以清除细胞自由基，同时具有较好的清血管能力，能够有效防止色素沉着，是女性朋友的美容佳果。
降血脂
芒果含有丰富的维生素C，具有很强的抗氧化、清自由基的功效，所以常吃芒果不但可以补充身体所需的维生素C，还能降低胆固醇、甘油三酯，对预防心血管疾病很有帮助。
预防癌症
芒果中含有芒果酮酸、异芒果醇酸及多酚类化合物，具有抗癌作用。美国有研究人员发现，芒果中的多酚提取物对肺癌、前列腺癌及白血病有一定作用，而对乳腺癌和结肠癌非常有效。
