橙子是很常见的水果，很多人都非常的喜欢，橙子具有很多的功效，食用之后可以帮助我们预防感冒的出现，还可以增强身体的抵抗力。生活中关于橙子的吃法有很多，做出的食物都非常的美味，不过我们知道食用橙子的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
1、健胃消食
生活中多吃一点橙子可以帮助我们健胃消食，橙子含有的营养物质可以说是比较丰富的，它含有人体需要的膳食纤维和果胶，这两种物质一般不会被我们的身体吸收或是消化，还能够促进肠道蠕动，加速食物消化，能够快速的润肠通便，排出身体内的有害物质。
2、降低血脂血压
很多人应该不知道橙子可以帮助我们降低血压和血脂的，橙子中含有人体需要的维生素C，并且含量可以说是比较高的，维生素C是很好的抗氧化剂，生活中多吃一点橙子可以帮助我们缓解老化的血管，清除体内的自由基，能够快速的降低胆固醇，对高血脂高血压有帮助。
3、增强抵抗力
橙子中含有的营养物质可以说是非常丰富的，它含有多种人体需要的营养素，像是维生素和微量元素等，这些物质都是可以帮助我们保护细胞，清除自由基的，并且橙子也可以促进人体的新陈代谢，增加人体的抵抗力，多吃橙子减少感冒的出现哦。
4、预防感冒
橙子的维生素C含量高，所以能够预防感冒。
之前有一种说法是盐蒸橙子这个偏方可以治疗咳嗽，具体方法就是把一个洗干净的橙子顶部割去，撒些盐融入果肉中，放入锅中蒸10来分钟，去皮食用。这种偏方有没有效果呢?可能有的人会有轻微的效果，但是如果生病咳嗽了，还是选择通过吃药来解决，毕竟一般生病了都是建议食用清淡的食物，而且盐分过高会加剧咳嗽。
橙子的吃法
鲜橙炖瘦肉
食材：1个橙子、80g瘦肉、适量盐
做法
1)橙子，瘦肉，小半碗水,盐。
2)橙子外皮用盐搓洗干净。
3)切开几瓣，用手拿着切片的橙子挤出橙子到碗里。
4)一般能挤出小半碗橙汁，加适量水之后大概是一碗。把已经挤过橙汁的橙子切片 也放进碗里，瘦肉也放进去。
5)锅里烧开水，橙汁放进锅里隔水蒸。大概蒸1个多小时。
6)放适量盐调味， 趁热喝。临睡前2小时喝。
