吃法二：猕猴桃酸奶的做法步骤
1.酸奶在冰箱里冷冻1小时，让他有点冰碴
2.猕猴桃去皮，用刀切成小块，喜欢口味比较甜的可以加入点白砂糖拌均。因为我们的猕猴桃本来就很甜了。
3.把猕猴桃与酸奶拌均即可，超简单。
吃法三：猕猴桃鲜果冻的做法步骤
备材料
烧开水，把糖与鱼胶粉投入
煮至溶化后晾至没么烫
加入绿茶粉拌均匀(可用料理机搞拌后撇去泡沫)
取一盘倒入100克左右的绿茶果冻液，放冰箱冻至凝固
把去皮切片的猕猴桃放在果冻上面
再小心倒入绿茶果冻液，放冰箱冻至凝固，此步骤重复2次
把做好的成品取出切件
把果冻修切成猕猴桃大小，再放一片猕猴桃在上面即可食用
禁忌一：猕猴桃也是容易造成食物过敏的食物，少数人对奇异果有过敏反应，特别是幼儿，会引起嘴唇、舌头、脸部肿胀、起疹子、呕吐、腹痛等症状，严重时会有呼吸困难、虚脱等情形。
禁忌二：猕猴桃容易引起腹泻，所以不宜多食。
禁忌三：凡严重贫血、经常腹泻者不可多吃猕猴桃。
禁忌四：猕猴桃含钾甚高，故肾功能衰竭、尿毒或洗肾者均不宜食用。
结语：上文已经为大家介绍了猕猴桃的功效，我们现在对猕猴桃应该有了一些了解，喜欢吃猕猴桃的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，在预防很多疾病上面还有不错的效果，是非常好的一种食物。
