杨梅是常见的水果，很多人都非常的喜欢，它具有很多对人体比较好的功效，可以帮助我们缓解腹泻的症状，还可以帮助身体减肥。生活中关于杨梅的吃法有很多，做出的食物都非常的美味，不过我们知道食用杨梅的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
1.止泻抑菌
适当的吃一点杨梅具有非常好的收敛消炎功效，杨梅对于抑制多种细菌都有非常好的效果，特别是痢疾杆菌，大肠杆菌等等，它能够很好的控制这些病毒，对于腹痛痢疾有着缓解的作用，可以减少我们身体出现腹泻的情况，所以食用杨梅能够止泻抑菌。
2.生津止渴
杨梅的果肉中含有多种的果酸成分，像柠檬酸，苹果酸等等，因此食用杨梅之后能够生津止渴。
3.促进消化增强食欲
杨梅本身含有的营养物质可以说是非常丰富的，它含有人体需要的维生素，并且杨梅中含有维生素C的含量可以说是非常高的，杨梅中的果酸含量异常的丰富，所以杨梅的果肉吃起来味道酸甜，能够促进胃液的分泌，在平时多吃一点杨梅可以增加我们的食欲。
4.美容养颜抗衰老
杨梅本身具有很好的抗衰老效果，杨梅会有这样的效果，主要是因为它含有丰富的维生素C和花青素，我们要知道这两种物质有着抗氧化的功效，而这些物质能够清除人体内多余的自由基，减少人体衰老的症状，并且维生素C还能抑制黑色素在皮肤中的沉积。
5.减肥
杨梅中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维能够促进肠胃蠕动，加快肠道内废弃物的排出，并且杨梅中含有多种果酸成分，而这些果酸成分能够阻止人体内的糖类物质转化成脂肪，从而达到减肥的功效，并且杨梅的热量也比较低，是一种比较理想的减肥水果。
6.降血压
杨梅中含有丰富的钾元素，100克杨梅中含有149毫克的钾元素，而钾元素有助于稳定人体内的多种循环的平衡，并且有助于心脏，促进新陈代谢，同时钾元素有助于排出人体内过量的钠元素，能够降低由于高钠引起的高血压，所有食用杨梅有助于维持血压的平稳。
7.利尿祛湿
一般利尿和祛湿这两种都是联合在一起的，因为利尿就意味着排出人体内的水分，而杨梅含有一种物质叫做杨梅皮素，虽然杨梅中杨梅皮素的含量极少，但是杨梅皮素这种物质能够刺激肾脏并且使心脏兴奋，从而达到利尿的功效，因此食用杨梅有利尿祛湿的功效。
杨梅的吃法
杨梅豆腐
材料
杨梅糖水、牛奶、杏仁粉、琼脂和白糖。
做法
