荔枝的功效 吃这种水果对大脑非常好

  荔枝是一种很常见的水果,很多人都非常的喜欢,它具有很多的功效,荔枝可以帮助我们益智补脑,还可以增加身体的免疫力,生活中荔枝的吃法有很多,做出的食物都非常的美味,不过我们知道食用荔枝的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

  荔枝的功效

  1、益智补脑

  荔枝是一种很有营养的水果,它含有多种营养物质,荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖等物质,总糖量在70%以上,食用之后可以帮助我们为身体补充能量、增加营养。并且荔枝中含有的一些物质对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症。

荔枝是一种很有营养的水果

  2、增强免疫功能

  在平时多吃一点荔枝可以帮助我们增加身体的免疫力,我们要知道荔枝含有的物质比较丰富,它的果肉中含丰富的维生素c和蛋白质,这些物质可以帮助我们增加身体的免疫功能,提高抗病能力。自古以来,一直被视为珍贵的补品。

  3、消肿解毒

  很多人应该不知道,其实荔枝是可以帮助我们消肿解毒,并且荔枝除广为人知的滋补作用外,在平时适当的吃一点荔枝可以帮助我们治疗一些疾病,它还可用于外科疾病,如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病,可以说是很有营养的一种水果。

  4、止呃逆,止腹泻

  荔枝甘温健脾,并能降逆,是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。

  5、补火

  吃多荔枝会上火,但荔枝可当作食疗品以滋补身体,对于心脏衰弱、肺弱之人,吃荔枝有壮心健肺的功效,一般体温不足、贫血衰弱者,不妨当作滋养强壮补益品。

  6、补血

  荔枝是补血类食物,《玉楸药解》:“荔枝,甘温滋润,益脾肝精血。阳败血寒,宜此味”。

荔枝是补血类食物

  7、美容祛斑

  荔枝果肉富含维生素C、B族维生素、胡萝卜素、叶酸、可以改善血液循环,有效减缓皮肤中黑色素的形成,预防雀斑的生成,让肌肤更光滑。

  荔枝的吃法

  桂花荔枝饮

  用料

  鲜荔枝8个、干桂花3克、马蹄6个、冰糖适量

  做法

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