菠萝的好处 想要预防感冒平时常吃它(2)

  4、将炸好的肉,再次倒入高温的油锅内复炸,待肉表面颜色呈金黄色时迅速捞出控油

  5、取一小碗,放入番茄酱、白醋、糖、盐、料酒、水淀粉调成汁

  6、将炸好的肉,再次倒入高温的油锅内复炸,待肉表面颜色呈金黄色时迅速捞出控油

  7、锅中加少许油,放姜、蒜爆香。倒入炸好的肉块、菠萝块、青红椒大火快炒,加入调味汁翻炒至其均匀裹食材上,撒香菜碎即可。调味汁中因加入了番茄酱,使得口感更佳顺滑美味,酸甜适口

锅中加少许油,放姜、蒜爆香

  菠萝炒饭

  主料:菠萝、米饭、鸡蛋、鸡胸脯肉

  辅料:黄瓜、胡萝卜、甜椒、植物油、胡椒粉、食盐、料酒

  1、剩米饭打散备用,建议用糯米饭;将剩米饭装进保鲜袋里,放进冰箱冷藏室里,冷藏3个小时左右

  2、菠萝从三分之二处切开;大的做容器,小的做盖子;做容器的菠萝,将菠萝肉挖出来;挖出来的菠萝肉切丁,用淡盐水浸泡20分钟左右

  3、鸡蛋磕进碗里,调入适量盐,搅拌均匀

  4、适量黄瓜、胡萝卜、甜椒切丁

  5、鸡胸肉切丁后,用料酒、胡椒粉抓匀,腌制片刻

  6、炒锅烧热,倒入适量植物油烧热后,将胡萝卜放进锅里煸炒;放入鸡肉煸炒至变色

  7、依次放入黄瓜、甜椒、剩米饭,鸡蛋液翻炒均匀

  8、后放入波萝丁,翻炒均匀后出锅

  菠萝的禁忌

  忌直接食用

  菠萝中含有菠萝蛋白酶和甙类物质,这两种成分会分解蛋白质,刺激嘴唇和口腔黏膜表皮,直接食用会让人有刺痛麻痹感觉,甚至引起过敏。因此菠萝食用前应将果肉切块用盐水浸泡半小时后再吃,盐水可以有效破坏菠萝蛋白酶的致敏性,使其失去致敏能力。也可以将菠萝肉放进开水中煮一煮消除菠萝蛋白酶和甙类物质再吃。

菠萝中含有菠萝蛋白酶和甙类物质

  忌过量食用

  菠萝除了含有致敏成分外,还含有较多的草酸,食用过多会伤害肠胃,所以即使是正常人也不可一次吃太多菠萝,以免影响健康。

  过敏体质慎食

  菠萝含有甙类和菠萝蛋白酶等致敏成分,过敏体质的人食用后可能发生过敏反应,出现皮肤瘙痒、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。

  结语:上文已经为大家介绍了菠萝的功效,我们现在对菠萝应该有了一些了解,在平时大家可以适当的吃一点菠萝,它能够为我们的身体补充需要的营养物质,对于预防一些疾病还有不错的功效,可以说菠萝是一种非常有营养的食物了。

菠萝的吃法 菠萝的好处 菠萝的禁忌 
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