1、首先我们可以将榴莲去除核
2、其次是把它放进榨汁机，或者是搅拌机内，搅拌一下打碎。
3、过滤好就可以用了，喝起来味道香浓。
营养价值：榴莲是热性的，吃起来也是活血化瘀的一种食材，要是可以的话，我们不妨多吃吃，缓解缓解，身体上的各方面问题，尤其是宫寒的同志。经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体。
榴莲炖鸡
材料：榴莲、鸡一只、姜片、核桃仁、红枣、清水
做法
1、首先我们先将鸡清洗赶紧，去毛洗好切块。
2、核桃仁也要用水浸泡
3、红枣去除核，榴莲去核留下果肉
4、整个桃仁在水中浸泡上30分钟左右
5、把榴莲皮去除外壳，因为味道上比较重，少放一点。
6、所有的材料一起放入锅中，然后加上姜片炖上3个小时，调味。
1、上火
榴莲性热，吃多了则会引起上火，并且榴莲中含有膳食纤维，膳食纤维本身是会促进肠胃蠕动，但是也会吸收水分膨胀，如果在吃榴莲的时候不同时摄入充足的水分，则还有可能会导致便秘。
2、糖尿病患者，肥胖患者，减肥的人不宜食用
前面有提到，榴莲中的碳水化合物含量很高，热量比较高，含糖量较高，所以对于糖尿病患者，肥胖患者以及正处于减肥阶段的人就不宜食用榴莲。
3、有酒精味的榴莲不宜食用
榴莲在成熟后，果壳会自然裂开，这个时候的榴莲正处于适宜食用的阶段，但是再放置一段时间后，榴莲就有可能会产生一股酒精味，这个时候就代表了榴莲已经变质了，所以有酒精味的榴莲不宜食用。
结语：上文已经为大家介绍了榴莲的功效，我们现在对榴莲应该有了一些了解，喜欢吃榴莲的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，对于预防一些疾病还有不错的功效，是一种很有营养的水果了。
