榴莲是一种很常见的水果，很多人都非常的喜欢，在平时适当的吃一点榴莲可以为我们的身体带来很多的功效，它本身含有丰富的营养物质，生活中关于榴莲的吃法有很多，做出的食物都非常的美味，不过我们知道食用榴莲的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
1、滋阴壮阳
榴莲本身含有丰富的营养物质，它含有的糖份比较高，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，这些物质都可以为我们的身体补充营养。身体比较虚弱的朋友在平时应该适当的吃一点榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，让我们的身体更强壮。
2、增强免疫力
榴莲能够帮助我们增加免疫力，它本身含有的氨基酸种类可以说是非常全了，含量丰富，除色氨酸外，也含有7中人们需要的氨基孙，其中，谷氨酸含量特别高。所以说在平时多吃一点榴莲是可以提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡。
3、治疗痛经
女性朋友在平时应该多吃榴莲，很多人不知道，榴莲是可以调节痛经的，能够帮助我们缓解身体的不适!因为榴莲是热性水果，多吃一点具有很好的活血散寒、缓解经痛的作用，所以说以怕冷的人可以多吃一点。同时，榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升。
4、开胃促食欲
榴莲的特殊味道虽然争议很大，可你不知道吧!榴莲的营养价值还体现于这种特殊的味道中哦!这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。
5、通便治便秘
榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。但需要注意的是，吃榴莲治便秘可要多喝开水哦，不然，丰富的纤维没水可吸，吸肠道里的水分，那便便可就更困难了。
6、预防和治疗高血压
榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中，钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运，有助于预防和治疗高血压。
7、防癌抗癌
榴莲果中维生素含量丰富，维生素A、维生素B和维生素C都较高。大量研究证明，维生素A是人体必需的重要微量营养素，具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能。人体需要维生素A维持上皮细胞组织健康、正常视力、促进生长发育;增加对传染病的抵抗力。
此外，维生素A还有能抑制肿瘤形成的抗启动基因的活性，起到抑癌抗癌的作用。维生素B是体内多种氧化酶系统不可缺少的辅基部分，参与氧化还原反应和能量代谢。维生素C在机体中具有广泛的生理功能，它能增强人体免疫功能，预防和治疗缺铁性贫血、恶性贫血及坏血病，促进胶原的形成和类固醇的代谢，有利于维持骨骼和牙齿的正常功能，抗衰老、抑制亚硝酸盐与胺合成亚硝胺，具有防癌功效等。
榴莲的吃法
鲜榨榴莲汁
原料：榴莲、牛奶，蜂蜜
