一、糖果香蕉
食材
香蕉1根、馄饨皮数张
做法
1.首先将香蕉切段,切开。
2.准备好馄饨皮,用馄饨皮将香蕉卷起来,蘸上清水封口,两端拧紧。
4.炸至颜色金黄,捞出沥油,即可摆盘享用。
二、酥炸香蕉
食材
香蕉2根、油适量、面包糠适量
做法
1.准备好所有的食材。
2.香蕉去皮切小段。
3.把香蕉沾满面包糠。
4.锅中油烧至5成热,放入香蕉小火炸至。
5.炸制香蕉金黄。
6.捞出放吸油纸上吸出油份即可食用。
糖尿病人不适合吃香蕉
香蕉含有的糖分是十分高的,100g香蕉中含有近20g的糖,糖尿病人长期吃香蕉会减慢血液循环,造成代谢物累积,这样会加重病情。它的含糖量是占水果中上一部分的,并且不算含糖量的话,就说他的升糖指数就不能任何糖尿病患者想吃就吃的、因为香蕉的升糖指数在47和59之间的,比任何的水果都要高。它也是是溶解性非常强的水果,也是不适合糖尿病患者食用的水果之一。
脾胃体质虚寒者不适合吃香蕉
脾胃体质虚寒者要忌凉性的水果,而香蕉性寒,因此,脾胃虚寒的人好不要吃香蕉。特别是胃寒、虚寒的人,吃香蕉会加重体寒症状,不利于身体健康。还有,平时吃香蕉要适量,不能过量,食用过多会导致胃肠功能紊乱。
3. 准备小半锅油,烧至六成热时,下入香蕉卷。
总结:香蕉虽然说很普通,价格也特别的便宜,但是大家不应该小看它,因为它的功效是比较厉害的。在吃香蕉的时候方法有很多,小编建议大家可以把香蕉泥和鸡蛋液混合之后制成香蕉鸡蛋饼,早上的时候吃非常合适哦。