橙子是一种很有营养的水果,很多人都非常的喜欢,多吃一点橙子对我们的身体有很多的好处,它可以预防便秘的出现,还可以帮助人们稳定情绪。生活中关于橙子的吃法有很多,做出的食物都非常的美味,不过我们知道食用橙子的禁忌是什么吗?感兴趣的朋友一定要继续看哦。
1.通便
患有便秘的朋友在平时可以多吃一点橙子,我们要知道橙子本身含有的物质可以说是非常多的,一旦我们出现了大便干燥的情况,吃一点橙子可以让大便比较畅通,橙子会有这样的功效,主要是因为本身含有各种纤维素和多种促进身体蠕动的物质,有效促进肠胃消化。
2.止咳
我们在吃橙子的吃适合可以把橙子蒸水吃,这样吃止咳的效果可以说是非常好的,很多时候我们都会感觉自己的嗓子比较难受,那么大家可以吃些“盐蒸橙子”,很有效果。之我们要知道,是因为橙子确实有止咳的作用,能够让我们的身体快速恢复到一个很好的状态。
3.促消化
多吃一点橙子可以帮助我们促进身体的消化,橙子本身可以帮助我们解腻,如果我们吃了很多上火的食物,特别是在天气比较干燥的季节,那么这个时候可以适当的吃一点橙子,有生津止渴的功效。如果我们能够吃一点橙子,能够促进消化,解油腻。
4.醒酒
不小心喝醉了,在朋友聚会的时候喝酒喝多了,这个时候吃点橙子可以有效缓解身体的不舒服的感觉,那就吃点儿橙子或者喝些橙汁吧。能够缓解他的醉酒,橙子具有很好的醒酒功效。
5.镇定情绪
橙子还可以镇定情绪,对我们的情绪有种放松的感觉,心情不好了吃吃橙子,顿时心境会开阔一点,没错橙子具有缓解镇定情绪的功效,所以你要考试、面试了,太紧张的话可以吃一些橙子缓解。
6.降低胆固醇
橙子中的维生素C可以有效降低我们身体的胆固醇含量,尤其是人到了老年的时候,容易产生高胆固醇的,这个时候吃吃橙子,保健效果还是挺好的,当我们的身体越好、血管弹性越强,对高血压、动脉硬化非常有帮助。也因为橙子里含有维生素C,所以橙子能够降低胆固醇也是它重要的功能之一。
鲜橙炖瘦肉
食材:1个橙子、80g瘦肉、适量盐
做法
1)橙子,瘦肉,小半碗水,盐。
2)橙子外皮用盐搓洗干净。