芒果本身具有很多的功效，它能够帮助我们的身体抵抗衰老，并且含有的一些物质可以帮助人们降低血脂，生活中关于芒果的吃法有很多，并且做出的食物都比较美味，不过我们应该知道食用芒果的禁忌有很多，感兴趣的朋友一定要继续看哦。
保护视力
芒果是一种很有营养的水果，它本身含有丰富的维生素A，并且芒果中含有丰富的维生素A原——胡萝卜素，维生素a是眼我们身体需要的必要成分，它能够帮助我们滋润皮肤，它能促进润滑黏液的分泌，在平时多吃一点芒果有益于视力，还能润泽肌肤。
增强免疫力
芒果本身含有丰富的物质，它富含维生素A/E/C、胡萝卜素、糖类等，芒果本身也含有人体需要的微量元素，其中维生素c含量高达56.4毫克/100g，在平时多吃一点芒果能够为我们的身体带来很多的好处，食用芒果能够补充人体所需营养素，增强机体抗病能力。
抗衰老
女性朋友在平时多吃一点芒果，我们要知道芒果中含有一种叫做加芒果甙物质。这个物质具有明显的抗氧化能力，它能够帮助人们激发细胞活力，延缓细胞衰老，如果我们多吃芒果，是有助于保持肌肤富有弹性的，并且可以防止产生皱纹。
美容护肤
芒果中含有丰富的维生素A、维生素C和维生素E，可以清除细胞自由基，同时具有较好的清血管能力，能够有效防止色素沉着，是女性朋友的美容佳果。
降血脂
芒果含有丰富的维生素C，具有很强的抗氧化、清自由基的功效，所以常吃芒果不但可以补充身体所需的维生素C，还能降低胆固醇、甘油三酯，对预防心血管疾病很有帮助。
预防癌症
芒果中含有芒果酮酸、异芒果醇酸及多酚类化合物，具有抗癌作用。美国有研究人员发现，芒果中的多酚提取物对肺癌、前列腺癌及白血病有一定作用，而对乳腺癌和结肠癌非常有效。
预防便秘
芒果中丰富的纤维素，能增进肠胃蠕动，促进排便，有清理肠胃的功效，对防治便秘有一定好处。
防晕车
芒果有止呕止晕的作用，古时凡漂洋过海者都会随身携带一些芒果以缓解晕船症状。
止孕吐
有些女性孕早期孕吐严重，这时不妨吃一些芒果，清香酸甜的芒果不但能提振食欲，还可以防吐、止吐，对减轻孕期不适很有帮助。
芒果的吃法
芒果布丁
食材
