橘子是柑橘类的水果中很常见的一种，也是价格相对比较低的。平时我们经常会吃橘子，橘子的功效有不少，坚持吃橘子，对于健康很有好处。橘子的吃法有哪些?除了常见的吃法，大家还可以学习一下创意吃法哦!想知道橘子的禁忌就请看下文吧!
橘子的功效
1、橘子有助于美容护肤
吃橘子有美容的效果，因为它的维生素C含量很高，而维生素C是一种能够美白的成分，还可以去除脸上的斑点，所以说想要变美，可以常吃点橘子。另外橘子的水分也含量很多，多吃点含水量丰富的水果，也是一个简单的美容好方法。
2、橘子有助于消除疲劳
吃橘子具有消除疲劳的效果，橘子里面有柠檬酸，它能够让我们的精神变好。另外柠檬酸还可以提升人的食欲，让食欲不振的问题得到解决。长期坚持食用含有柠檬酸的水果，可以促进代谢、恢复身体活力、提升血液循环速度，从而改善疲劳。
3、橘子有助于对抗癌症
橘子是一种具有抗癌效果的水果，是不是没有想到呢?橘子里面的诺米灵成分已经被证实可以提升人体清楚病毒的能力，让癌细胞分解，从而抑制癌症的发展。因此，如果想要预防癌症或者是缓解癌症病情，吃点橘子是不错的选择。
4、橘子有助于预防动脉硬化
橘子中含有很高的胡萝卜素，调查发现，胡萝卜素能提高肝脏的解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。但是如大量吃入，每天500克左右连吃两个月，可出现高胡萝卜素血症，其表现为手、足掌皮肤黄染，渐染全身，可伴有恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等症状，有时易与肝炎混淆。这就是俗称的“橘子病”。特别对于儿童而言不宜多吃橘子，胡萝卜素在肝脏中转变成维生素A，而大量的胡萝卜素在小儿肝脏不能及时转化，就随血液遍及周身各处沉积，对身体产生不良反应。
5、橘络有助于预防脑溢血与高血压
橘肉与橘皮之间存在的白色脉络我们一般称之为橘络，橘络中含有丰富的维生素P(芦丁)，维生素P是柑桔属生物类黄酮、芸香素和橙皮素构成的水溶性维生素。维生素P能降低毛细血管通透性和脆性，保持及恢复毛细血管的正常弹性。用于防治高血压脑溢血、糖尿病视网膜出血和出血性紫癜等。所以在吃橘子的时候，不要把橘络剥的太干净。
橘子的吃法
烤橘子
食材：小橘子
做法
1、橘子洗干净，放在50度的温水中浸泡一会，捞起后用纸巾擦干。
