山楂的功效 常吃这个水果能够助消化(2)

  山楂的吃法

  红糖山楂酱

  用料:新鲜山楂、红糖、水

用料:新鲜山楂、红糖

  做法:1、新鲜山楂洗净,切去两头,用笔帽什么的戳中心,去核。

  3、然后加入红糖,熬煮至红糖全部融化,山楂红糖酱变浓稠即可关火;

  4、提前将容器用热开水消毒,然后装瓶即可。

  自制果丹皮

  用料:山楂、白砂糖

  做法:1、山楂洗净,用刀子去蒂去核取山楂肉;

  2、山楂肉放入盆里,放一层山楂撒一层白糖,腌制15分钟渗出水分;

  3、直接把盆放入蒸锅上,大火10-15分钟,把山楂蒸熟;

  4、蒸熟的山楂盆里有很多水分,把蒸好的山楂放凉,倒入搅拌机里打成山楂泥;

  5、烤盘里刷一层薄薄的油;

  6、把山楂泥倒入烤盘里,用刮片刮均匀,薄厚大约2-3mm;

  7、烤箱调至70°中层,烘3-4小时,然后取出把烤盘放置通风处一夜,第二天用刮片轻轻揭开;

  8、把山楂卷整形切片,卷成自己想要的大小卷即可。

  山楂的禁忌

  1、猪肝

  山楂不宜和猪肝一起吃,因山楂富含维生素c,猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素,维生素c遇金属离子,则加速氧化而破坏从而降低了营养价值。

  2、放入锅中,加入适量水,大火煮开,转小火,开盖熬煮至山楂烂熟,期间适时搅拌,并碾压碎;

  2、海鲜

  山楂是不能和海鲜一起吃的,如果两者同食不但会降低蛋白质的营养价值,而且容易使海物中的铁质与鞣酸结合会形成不宜消化的沉淀物,会引起呕吐、头晕的症状。

山楂是不能和海鲜一起吃的

  3、胡萝卜

  山楂含有大量的维生素C,对于我们的身体有很大的好处,但是胡萝卜里面却有维生素C分解酶的成分,所以如果二者放在一起吃,山楂的营养就会被破坏了。

  不过如果你吃山楂并不是冲着维生素C去吃的,而且单纯的喜欢山楂的口味,或者是用来充饥的,那么二者一起吃也是没有太大问题的。

  总结:山楂主要有促进消化、降低血压以及提升免疫力的作用,如果你平时不怎么吃山楂,建议以后要经常吃哦。山楂直接吃的时候确实味道不怎么好,建议把它做成山楂糕或者是山楂酱,这样在保留营养的同时,又能保证口感会比较好。

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