菠萝是很多人都喜欢的水果，它的口感酸甜，能够帮助人们促进食欲，吃菠萝能够为我们的身体带来很多的好处，它含有的营养物质丰富。关于菠萝不止有一种吃法，它也可以做成食物，在食用菠萝的时候有一些禁忌要知道，下面就一起看下去吧。
1.预防感冒和咳嗽
如果我们能够在平时多吃一点菠萝，那么是可以预防感冒的，菠萝会有这样的功效，主要是因为它本身含有丰富的维生素C和抗氧化剂，这些物质可以帮助我们增加身体对病毒的抵抗力，所以多吃菠萝能够帮助我们预防感冒、咳嗽和流感等疾病。
2.富含维生素和矿物质
菠萝含有的营养物质可以说是非常丰富的，我们应该知道它含有维生素和矿物质，这几种物质都是生命活动需要的营养素，它所富含的营养物质和矿物质能够让我们的身体正常的运转，菠萝含有膳食纤维、钾、维生素C、钙、维生素A可以为身体补充能量。
3.降低黄斑变性的可能
很多人应该不知道，其实多吃一点菠萝可以帮助我们治疗一些疾病，其实在已经人们会使用菠萝来治疗黄斑变性等多种疾病，黄斑变性对我们的眼睛有危害，会造成视力的损伤，一旦患病，驾车、阅读、认人都会出现障碍，严重的很有可能会导致失明。
4.强健骨骼
菠萝含有大量的膳食纤维、镁和钙，可以帮助维持骨骼和肌肉健康，每天喝上一杯菠萝汁就可以补充每日所需的全部镁元素。
5.维护牙龈健康
保持牙龈健康对你的牙齿非常重要，可不容忽视。齿龈炎会导致牙龈出血并使你更容易感染病毒和细菌，不健康的牙龈还会造成你的牙齿脱落!喝一点菠萝汁或者吃上几块菠萝可是对牙龈的一种呵护。
6.帮助消化
菠萝蛋白酶不仅可以去除粘液积聚，还能中和胃酸。经常会胃部反酸或者感觉烧心的人吃上一些菠萝会舒服很多，菠萝蛋白酶还能帮助胰腺分泌更加规律，以保证消化系统更顺畅健康的运转。
7.减轻关节炎症状
菠萝有着抗炎的特性，可以帮助缓和关节炎的症状，它可以减轻关节炎和通风引起的疼痛。
菠萝炒饭
准备好新鲜玉米粒50g、菠萝一个、胡萝卜20g、豌豆粒20g、火腿肠一根、鸡蛋一个。
美食第一步：将菠萝竖向切掉一片，从中间挖出果肉。
美食第二步：将菠萝果肉、火腿肠、胡萝卜切成丁。
美食第三步：往锅内倒入食用油，先把豌豆粒、胡萝卜倒进去翻炒。再将米饭和菠萝丁、火腿肠丁依次倒进去翻炒。鸡蛋需要隔开炒熟，再放进去，翻伴均匀。
